こんばんは、ブタ子です。今日はダイエット中によくおこるトラブルをブタ子が一つ書いていこうと思います。
肌荒れはダイエット中には起きやすい
ダイエットで食事制限をしていると特に起こるトラブル。それが肌荒れです。ブタ子も食事を置き換えていたり一定のものしか食べなかったときに肌荒れで困りました。
その原因は普段は食事から摂取していたミネラルやビタミンなどの栄養素が置き換えダイエットなどをした場合とれていないことで起こります。
また、ダイエットをしているからと過度に油を抜いてしまうと髪のツヤがなくなったりビタミンを作りにくくなって結果的に肌荒れを招く恐れがあります。
ビタミンの働きはこちらのサイトがわかりやすかったですので参考までに。
ダイエット中の肌荒れ対策は
ブタ子はダイエット中によくストレスもあり、口内炎ができていました。そんなときよく飲んでいたものが
チョコラＢＢプラスです。商品はこちら⇩
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口内炎によく聞くんですよ！ブタ子はこれを飲んだらすぐに治ってました。
薬やサプリに頼りたくない！という方はやはり
食事
を気を付けることですね。栄養素は食事からとれるものがありますが中には食べ物ではとることのできない栄養素もあります。
そういうときはサプリメントの力を借りるのもありです。
乾燥しがちな肌におすすめの化粧水
ブタ子はもともと乾燥肌ですが、ダイエットを始めてよけいに肌が乾燥した気がします。なぜなら粉をふいているから！
粉をふくとファンデーションが汚い仕上がりになって困っていました。
ブタ子は２０代でも乾燥肌で粉をふいていたので、悩んでいるときに化粧品販売の方に教えてもらったのが
ソフィーナの化粧水
でした。乾燥肌に効くというだけあって粉をふくことがなくなりました。
しかし、ソフィーナを毎回毎回使うとコストが高い。化粧水１本２５００円くらいしていましたもんね。
そこで市販の化粧水にチェンジしました。それが
ちふれ
の化粧水です。ちふれは知る人ぞ知るとてもコスパの良い商品です。化粧水は１本６００円くらいで売られています。
しかし、ブタ子の乾燥肌には少し効果が薄かったようでまた別のものを探しました。そしていきついたのは
肌研の極潤ヒアルロン酸化粧水
です。これは１本８００円くらいで、安い時には７００円程度で買えます。詰め替え用もありヒアルロン酸がすごくしっとりとしてブタ子の乾燥肌にもばっちりで効果的。
長いことこの化粧水を使っていて粉をふくことはなかったんです。
ある日極潤を買いにイオンの化粧水売り場へ行ったとき無効から資生堂の化粧担当の方が何かをもってやってきました。
あっ、つかまる！と身構えました（笑）
案の定逃げ出せず話をきくと、今なら肌の状態をタダで見てあげますよと。誘惑してきました。肌チェックのような機械を肌に当ててブタ子の肌がどのような状態か調べてくれました。
ブタ子も水分量とかは知りたいと思っていたので、ちょうどよかったんですけどね。極潤の化粧水パワーは素晴らしく水分量は標準より上の状態でした。
しかし、極潤ではまかなえないものがあったようです。
それが美白の部分です。ブタ子は美白には全く興味がなかったので今まで考えたこともなかったんですが、そういわれて考えました。
「でも、資生堂の化粧水だとソフィーナとかと同じで高いんだろうな」と思っていました。
その店員さんがおすすめの化粧水を持ってきてくれました。
「それ高いんですか？」
とブタ子はつい値段が気になって聞いてしまいました。
「１２８０円ですよ」
あれっ？そんなに高くない。イオン感謝デーで５％オフ！もっと安く買える。物は試しと購入してみました。
資生堂アクアレーベル美白化粧水を使った感想
そう、なんだか聞いたことのある化粧水の名前。有名なアクアレーベルでした。タイプがあって、しっとりととてもしっとりがあったのでブタ子はもちろんとてもしっとりタイプの化粧水を選びました。
実際の商品はこちら⇩
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価格:698円 |
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[毎]資生堂 アクアレーベル美白 ホワイトアップ ローション （II） 200mL[アクアレーベル 化粧水] 価格:1,274円 |
極潤にかなうしっとり感はないと思っていたブタ子ですが、ありました！とてもしっとりのアクアレーベル美白。肌に吸い付く感じはさっぱりタイプの化粧水では味わえないものです。
肌に水分が入る感じがたまらなく水分補給中って感じです。さらに、数ヶ月使いましたが、色白になった！ブタ子の主観もありますが、ほかの人にも言われたので効果はありと判断します。
ブタ子は変に肌が敏感で、合わない化粧水を使うと肌荒れがひどくなっていましたが、そんな心配もありません。
今はアクアレーベルを安い時にみつけて買いだめしているんですが、だいたい１本１１００円程度で購入できます。
お金をあまりかけたくないけど効果が欲しい人にはもってこいのおすすめ化粧水です。
まとめ
化粧水の話が長くなりましたが、化粧水は毎日つけるものなので効果的なものを選ぶと年をとったときの肌が違うと思いますよ！
ダイエット中はどうしても肌荒れに悩みがちですが、過度な食事制限をせず食事から栄養をとっていれば防ぐことができます。
さらに対症療法といいましょうか、化粧品などでも肌荒れを防いでいけば怖いものなしですね。無理なダイエットはしないようにがんばりましょう！
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