ブタ子のひとりごと

明けましておめでとうございます!今年もブタ子をよろしくお願いします!

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新年あけましておめでとうございます。昨年もブログを見てくださった方々ありがとうございます!今年もどうぞよろしくお願いします。

年が明けましたが特にかわりばえしないブタ子ですが、今年もダイエット頑張りたい!とやる気は十分です。しかし、すでにおせち料理食べすぎて体重は増える一方。お正月が終わってからダイエット開始とまた悠長なことを言っているブタ子です。

2月にはまた健康診断があるので、それまでに体重を減らしておかないと肥満で引っかかって大変なことに。。。

痩せる目標を立てるというのがダイエットには大切ですが、この目標があいまいだとダラダラとしたダイエットになってしまいます。いつまでに何キロ痩せると明確な目標を立ててそのためにどうするか計画を立てるというのが基本的なことです。しかしながらブタ子にはそれが足りません。

30代になると本当に痩せにくくなってしまいました。少し制限したくらいでは痩せることができません。やはり年齢が上がれば上がるほど痩せにくくなるというのは本当でした。

しかし、絶対に無理というわけではないので根気強くがんばりましょう!今年こそは結果を出して笑顔で過ごしたいです。

今年の最初の目標はとりあえず70キロまで落とす。目標は高くしすぎると挫折してしまいますので可能な範囲から設定するほうがよいです。いきなり30キロ痩せるとかはモチベーションを長続きさせるのが難しいです。

ブタ子も本当は30キロ痩せても大丈夫なくらいの体重ですが。。。

ダイエットは継続できなければ成功することはできないので、気持ちを強く持って頑張ります。今年は自分に勝つ!と気合を入れます。役に立つ情報があればアップしていきますのでまたのぞいてみていただけると嬉しいです!

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