ダイエット

ダイエット成功のためのブタ子おすすめダイエットアプリ

2018/8/17

こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子おすすめのアプリを再度ご紹介しようと思います。 おすすめダイエットアプリ ダイエットをするときに、アプリを使わないでもできますがアプリを使ったほうが便利なものがあります。ブタ子も何年も使っているものです。 おすすめアプリの記事はこちら⇩ 10キロダイエット成功に導くアプリ ダイエットアプリはたくさんのものがあり、何がいいか迷いますよね。ブタ子も散々迷っていろんなアプリを入れてみたんですがやっぱり最終的にはこのアプリにたどりつきます。 あすけん ブタ子が使っているアプリは ...

ReadMore

ダイエット

お盆に食べ過ぎた人 ダイエット中のリセット方法は?

2018/8/15

こんばんは、ブタ子です。今日でお盆休みも終わり。明日から仕事だ~。休みの始まる前は楽しいのに終わるとなると一気にテンションダダ下がり。 今日はお盆で食べ過ぎた!という方向けにリセット方法を書いていこうと思います。 食べ過ぎたあとどうすればよいか? ブタ子は休みになると食べてしまう癖があります。しかし、今回は違いました!いろいろと考えながら食べ過ぎないように気を付けました。食事の順番もきちんと守りました。 食べすぎたあとのリセット方法についてこちらの記事もご覧ください⇩ ダイエット中食事で失敗したあとのリセ ...

ReadMore

ダイエット

ダイエット成功するための方法 確実に10キロ痩せるためには

2018/8/14

こんばんは、ブタ子です。今日は10キロ痩せるためにしてきたことを思いかえして自分にも言い聞かすように書いていきたいと思います。 ブタ子が10キロ痩せたとき ブタ子は過去何度も言っているように10キロまでは痩せることに成功しています。しかし、今はリバウンドしてまたダイエットの毎日です。ダイエットというのは長い道のりです。 ブタ子楽して痩せれるわけねーだろ! 楽して痩せたら世の中にデブは存在しなくなります。そう思えば、ダイエット商品は嘘だと気付けるはずです。すべてが嘘だとはいいませんが、それだけで痩せられるほ ...

ReadMore

ブタ子のひとりごと

あっ、やっぱりデブだった!衝撃の服選びに愕然・・・

2018/8/12

こんばんは、ブタ子です。今日は久々ブタ子のひとりごとの日となりました。 ブタ子は今日休みだったので、洋服を見にいきました。最近はダイエット頑張ってるし似合う洋服があるかな?と期待を込めて行きました。 いざ!試着! 「あれ?思ったほど痩せてない。。。」 鏡をみて愕然としました。そして思いました。 「あっ、やっぱりデブだった!」 そりゃそうですよね。50キロの人が2キロくらい痩せたらさらに細くなりますが、ブタ子のように2キロ痩せたくらいでは差があまりわからないような体重の人は痩せたといっても外見は変化なし。 ...

ReadMore

ダイエット

ダイエット中のカロリーを低くして満足できる外食の食べ方 

2018/8/12

おはようございます、ブタ子です。今日はダイエット中の外食について書いていきます。 ダイエット中の外食の食べ方 ダイエット中の外食はしてはいけないと思う人もいるかもしれません。しかし、考えて食べると案外大丈夫なことが多いです。 外食についての過去記事はこちら☟ 外食時にダイエットの味方になるメニューとは??カロリーを抑えるためには   外食時のダイエット成功メニューとは   ブタ子は昨日ガストにいきました。最近は外食はダイエットの敵と思っていたのであんまりいかなかった外食。食べ方次第では ...

ReadMore

ダイエット

空腹感が半端ない・・・けど打ち勝てばダイエットはうまくいく

2018/8/9

こんばんは、ブタ子です。今日は空腹感が半端ないです。それもそのはず、なんとか順調に痩せようと夕食をかなりセーブしているからです。 今日の夕食はサラダとヨーグルト。そのときはそれで満足できるんですが、遅くまで起きていると空腹感が半端なく襲ってきます。 空腹感については、こちらの記事もご覧ください⇩ ダイエットの敵 空腹に勝てないときは・・対策を考えてみた この空腹感に負けて今まで何度後悔してきたことか。最近は夕食をセーブするのが慣れてきたのであまり夕食がほしくなくなりました。 この習慣が身につけば、ダイエッ ...

ReadMore

現在のブタ子の体重経過

ブタ子の現在の経過報告 8月4日

2018/8/5

こんばんは、ブタ子です。今日はまたまたやってきました。1か月に1度の体重記録日の日です。 今回は気合を入れてみましたが、結果はどうだったかみていきましょう! 8月4日の体重 あれからもう1か月たちました。今回のダイエットではコメントをくださった人に恥ずかしくないようにがんばろうと決めた1か月でした。 体重としては、なんだこのくらいか。と思われるかもしれません。しかし、ブタ子にとってモチベーションが上がったことに意味があります。 7月4日の記録はこちら⇩ ブタ子の現在の経過報告 7月4日 8月4日の体重は ...

ReadMore

ダイエット

カロリーゼロの甘い罠 人工甘味料の危険性

2018/8/3

こんばんは、久々のブログ。今日はカロリーゼロ危険性について書いていこうと思います。 甘いのになぜカロリーゼロなのか?? ダイエット中はなるべくカロリーを抑えたいですよね。ブタ子もカロリーゼロのものを飲んでいた時期がありました。 そもそも甘いのにカロリーゼロっておかしいと思いませんか?? そうなのです。甘さの正体は人工甘味料です。 人工甘味料とは 合成甘味料ともいう。化学的に合成した,甘味をもつ化合物。ズルチン,サイクラミン酸塩 (チクロ) ,サッカリンなど,砂糖代用の安価な甘味料として,ジュース,缶詰,菓 ...

ReadMore

ダイエット

外食時にダイエットの味方になるメニューとは??カロリーを抑えるためには

2018/7/27

こんばんは、ブタ子です。今日はダイエット中には極力避けたい外食について書こうと思います。 ダイエット中の外食で気を付けること 外食での過去記事はこちら⇩ 外食時のダイエット成功メニューとは ブタ子は以前にもダイエット中の外食時に気を付けることを書いてきました。外食は何かと誘惑が多く、カロリーが高いものが多いです。 中でも、ファミリーレストランなどのように洋食が多いところはすぐに総カロリーが1000キロカロリーを超えます。 それにジュースやデザートなどつけるととんでもない摂取カロリーになってしまいますよね。 ...

ReadMore

ダイエット

ダイエットの敵 空腹に勝てないときは・・対策を考えてみた

2018/7/24

こんばんは、ブタ子です。今日も暑い1日でしたね。こんな日はバテバテです。今日はダイエットの敵、空腹について考えていきます。 ダイエット時の空腹にどう対応するか? ブタ子もよく空腹に勝てないときがあります。そんなとき誘惑に負けてつい食べ過ぎることも多々あります。 しかし、そんなことをしていたら痩せることができません。 空腹時にどうすればよいか。ブタ子的にできることを考えてみました。(今までしたことも含む) 水、お茶を飲む ガムを噛む 少しおかずを食べる するめを食べる 何か食べる 歯磨きをする 寝る だめだ ...

ReadMore

ブタ子イチ押しおすすめ記事

ダイエット

ダイエット成功のためのブタ子おすすめダイエットアプリ

こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子おすすめのアプリを再度ご紹介しようと思います。 おすすめダイエットアプリ ダイエットをするときに、アプリを使わないでもできますがアプリを使ったほうが便利なものがあり ...

ダイエット

お盆に食べ過ぎた人 ダイエット中のリセット方法は?

こんばんは、ブタ子です。今日でお盆休みも終わり。明日から仕事だ~。休みの始まる前は楽しいのに終わるとなると一気にテンションダダ下がり。 今日はお盆で食べ過ぎた!という方向けにリセット方法を書いていこう ...

ダイエット

ダイエット成功するための方法 確実に10キロ痩せるためには

こんばんは、ブタ子です。今日は10キロ痩せるためにしてきたことを思いかえして自分にも言い聞かすように書いていきたいと思います。 ブタ子が10キロ痩せたとき ブタ子は過去何度も言っているように10キロま ...

ブタ子のひとりごと

あっ、やっぱりデブだった!衝撃の服選びに愕然・・・

こんばんは、ブタ子です。今日は久々ブタ子のひとりごとの日となりました。 ブタ子は今日休みだったので、洋服を見にいきました。最近はダイエット頑張ってるし似合う洋服があるかな?と期待を込めて行きました。 ...

ダイエット

ダイエット中のカロリーを低くして満足できる外食の食べ方 

おはようございます、ブタ子です。今日はダイエット中の外食について書いていきます。 ダイエット中の外食の食べ方 ダイエット中の外食はしてはいけないと思う人もいるかもしれません。しかし、考えて食べると案外 ...

スポンサードリンク

Copyright© ブタ子の成功ダイエット日記 , 2018 All Rights Reserved.