ダイエット

【ダイエット】 ブタ子 ショッピングしながらウォーキングダイエット

2018/9/24

こんばんは、ブタ子です。今日は最近ブタ子がはまっている「ながらダイエット」について書こうと思います。 ブタ子がしているながらダイエットとは ながらダイエットとはよくききますが、その名の通り何かをしながらダイエットをするというものです。 ブタ子が最近はまっているながらダイエットはショッピングしながらダイエット(ブタ子的)です。 ブタ子はショッピングが大好きですぐに雑貨のかわいい物を見つけるとお金もないのに衝動買いしてしまいます。しかし、それも日頃のストレス解消となるのでブタ子的には必要だと考えています。 こ ...

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ダイエット

痩せたいのになぜ痩せないのか? その原因と対策とは

2018/9/18

なぜ痩せられないのか? 昔はちょっと食事制限したらすぐに痩せることができたのに、最近は食事制限をしても全然痩せないと思うことはありませんか?? ブタ子はいつも思います。年をとるたびに痩せにくくなったと。 では、なぜ痩せられないのか?その原因を考えていきたいと思います。 痩せられない原因 加齢による基礎代謝量の低下 昔は今と同じようにしたらすぐ痩せたと感じている人は多いのではないでしょうか?その場合基礎代謝量の低下が考えられます。加齢とともに、基礎代謝量は低下していきます。 20代の頃と40代の基礎代謝量を ...

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ブタ子のひとりごと

ミニオンって何??ブタ子が言われて気になること

2018/9/16

こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子が先日出くわした疑問に思うことを書いていこうと思います。 ミニオンと言われた 先日買い物をしているときのこと。中学生とおぼしき男子2名が私のことを見て 「あっ、ミニオン」 もう一人の男子が 「リアルミニオン」 と言って去っていきました。 あたりを見回してもブタ子しかいません。ブタ子に言っていたようなんですが、距離があまりにも近い。2メートルくらいしか離れていませんでした。

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ダイエット

【ダイエットの名言】を集めてみた 実践すれば痩せるはず

2018/9/12

こんばんは、ブタ子です。今日はダイエットの名言について拾って来ようと思います。ブタ子の視線で選んでいますのでご理解くださいね。 ダイエットの名言  デブは何でも挫折するけど、 食べることだけは挫折しないよね~~ — ダイエットの名言 (@_diet_meigen_) 2018年9月9日 「痩せたら美人」=「太っている今はドブス」/ダイエットの名言を書いていくスレより 空想に逃避せず、現実に目を向けないといけません。 — ヒデ@筋トレ初心者 (@kintore_rookie) 2018年9月12日 貧乳で、 ...

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ダイエット

ダイエット成功のために 太っているときの運動の選び方と注意点

2018/9/9

こんにちは、ブタ子です。今日はブタ子が今まで失敗してきた運動について書いていこうと思います。 ブタ子失敗運動遍歴 ブタ子は万年ダイエッターのため、運動も様々なものを試してきました。その中で失敗してきた数々の運動たち。ご紹介します。 ウォーキング ランニング 言わずと知れたダイエットには効果的とされるウォーキングですが、ブタ子は体重が重いため何日か続けるとすぐに膝にきます。 これが太っている人の注意するところです。 ブタ子の今までの経過を書くと 太っているからダイエットをする⇒ダイエットには運動する⇒歩く⇒ ...

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現在のブタ子の体重経過

ブタ子の現在の経過報告 9月4日

2018/9/6

こんばんは、ブタ子です。9月4日は毎月1回の体重記録日の日でした。今回の結果はどうだったか早速書いていきます。 9月4日の体重 8月4日の体重はこちら⇩ ブタ子の現在の経過報告 8月4日 9月4日の体重は72.6キロ。前回からマイナス0.8キロ。 ちょっと目標には届かなかったけど、一応?痩せることができている。はず。 最終的に希望の体重になることを目標にしているので、途中経過はあまり気にしないようにします。 ブタ子の考察 今回の反省点としては、お盆や子供の夏休みなどをはさんだため、たくさん食べてしまったこ ...

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ダイエット ブタ子のひとりごと

太ったことを後悔しているブタ子 ダイエットの正しい知識を身につけよう

2018/9/3

こんばんは、ブタ子です。今日は久々ブタ子のひとりごとの日にしました。 ブタ子がデブになって思うこと  ブタ子の過去の体重についてはこちら⇩ ブタ子がブタになって思ったこと 中学時代 ブタ子はもともとデブだったわけではなく、徐々に体重が増えてきました。中学生の頃160cmで54キロ。細身のパンツも難なく入っていた時代。 高校時代 中学高校と運動系の部活だったため、多少食べてもすぐに体重は元に戻っていました。しかし、高校生になり部活終わりにカロリーメイトを1箱食べて、帰っても夕食をがっつり食べていたため高校で ...

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ダイエット

エアロバイクダイエット おすすめのエアロバイクの選び方

2018/9/2

こんばんは、ブタ子です。今日はエアロバイクについて再度書いていこうと思います。 エアロバイクダイエット エアロバイクについて詳しくはこちらの記事をご覧ください⇩ https://butako-diet.com/diet/exercise-bike https://butako-diet.com/diet/%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3 ...

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ダイエット

ダイエットを習慣にするために心がけること 痩せる習慣とは

2018/8/29

こんばんは、ブタ子です。今日はダイエットを習慣化するためにどうすればよいか考えていこうと思います。 ダイエットを習慣化するための心がけとは ダイエットをするにあたり、日頃から痩せる習慣を身につけておくことで成功しやすくなります。ブタ子が現在習慣づけしようとしていることを書いてみます。 コーヒーを砂糖抜きにする 体重を毎日はかって記録する 継続できるように無理な食事制限、運動をしない 甘いものは週1回にする 夕食は軽めにする 食べたものを記録する といった感じです。 ブタ子は毎食後コーヒーを飲むのが習慣なん ...

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ダイエット

ダイエットに効果的な食べ物とは?ブタ子おすすめ食材

2018/8/26

こんばんは、ブタ子です。今日はダイエットに効果的と思われる食材について書いていこうと思います。 ダイエットに効果的な食材 ダイエットに食事はつきもの。食事でダイエットが成功すると言っても過言ではありません。そんなダイエットに効果的な食材というものはあるのでしょうか? ブタ子がダイエットをするうえで効果的だったものを主観も含め書いてみます。 生野菜 言わずと知れたダイエットの味方、生野菜はサラダなどが代表的なものです。野菜がなぜいいかというと、食事の前に食べる事で血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる効果がある ...

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ブタ子イチ押しおすすめ記事

ダイエット

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ダイエット成功のために 太っているときの運動の選び方と注意点

こんにちは、ブタ子です。今日はブタ子が今まで失敗してきた運動について書いていこうと思います。 ブタ子失敗運動遍歴 ブタ子は万年ダイエッターのため、運動も様々なものを試してきました。その中で失敗してきた ...

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