こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子が過去に行ったダイエットで辛かったダイエット「国立病院ダイエット」について書きたいと思います。
国立病院ダイエットとは
国立病院ダイエットとは、知る人ぞ知る過酷なダイエットでデンマーク国立病院考案のダイエット方法です。マヨダイエットとも呼ばれているようですね。
このダイエット方法は主にゆで卵とグレープフルーツを食べること２週間。
太りにくい体を作るというダイエット方法です。
私はこのダイエット方法を学生のとき２週間試しましたが、体が悲鳴をあげて結果痩せたのは３キロとかだったので、絶対おすすめできません。
ブタ子の実際にしたダイエットとして参考までに書きたいと思います。
国立病院ダイエット方法とは
このダイエット方法には注意書きがあり、２週間以上続けると栄養が偏り貧血になったりするとか妊婦はダメとか、メニューを途中でやめたり決まったメニュー以外を食べたら最初からやり直しなどさまざまな注意事項がありました。
メニューは決まっていて、
１日目
朝食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー
昼食：ゆで卵１個、トマト、コーヒー
夕食：ゆで卵１個、きゅうり・にんじん・セロリ等の野菜サラダ、酢漬け野菜
２日目
朝食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー
昼食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー
夕食：羊肉ステーキ、トマト、セロリ、野菜サラダ、酢漬け野菜、コーヒー
３日目
朝食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー
昼食：野菜サラダ、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー
夕食：ゆで卵１個、トマト、セロリ、羊の肉、酢漬け野菜、コーヒー
４日目
朝食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー
昼食：野菜サラダ、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー
夕食：ゆで卵１個、チーズ、ほうれん草（おひたし）
５日目
朝食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー
昼食：ゆで卵１個、ほうれん草（おひたし）、コーヒー
夕食：魚、野菜サラダ、トースト２枚、コーヒー
６日目
朝食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー
昼食：フルーツサラダ（缶詰はだめ）
夕食：牛肉ステーキ、野菜サラダ、酢漬け野菜、コーヒー
７日目
朝食：ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー
昼食：冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ１個、コーヒー
夕食：野菜スープ、焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、グレープフルーツ１個
８日目以降はこれを繰り返す。
注意書きには、
サラダは油の入ったドレッシング、マヨネーズは禁止
コーヒーはブラック。砂糖、ミルクはいけません
卵は固ゆで2個でも可
羊の肉は牛肉の赤身でもよい
芋類はダメダメ
大根、カリフラワー、ブロッコリーお茶はＯＫ
酒はダメ！絶対ダメ!!などの細かい指示があります。
実際に実践した感想としては、これをするぐらいなら別の方法を探そうでした。
この決まったメニュ―以外を誤って食べてしまうと最初から（１日目）やり直し。
さらに、油も使えないしセロリなどブタ子の嫌いな野菜の指定も！！
苦痛以外のなんでもなかったです。最初はゆで卵とグレープフルーツおいしかったんですが、これが３食しかも２週間となるともうどうでもよくなります。
トーストもマーガリンなど何もなしなので、とりあえずおいしくない。
たまにアイスとか食べたいけどそれも無理。
コーヒーだって、ブラックで飲んだことなかったので苦痛でした。
まとめ
このダイエット方法は本当に栄養に偏りがあるので、生理不順になったりにきびや体調不良などさまざまな健康被害が報告されているみたいです。
ブタ子もそのひとり。
やっぱり健康的に続けられるダイエットが１番。とつくづく思うブタ子なのでした。この国立病院ダイエットをこれからやってみようかという方はくれぐれも無理しないようにしてください。
ブタ子的にはおすすめできません。
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