「 ダイエット 糖質制限 」 一覧

ダイエット 食事内容

1月20日 ダイエットは長い道のり 自分が今まで楽をしてきた結果

こんばんは、ブタ子です。今日は本をみながら糖質のお勉強をしました。ネットで新たな本をさがしつつ、色々書かれている情報を見ていました。 たくさんありすぎて何があっているのかわからなくなる時があるのでブタ ...

ダイエット 食事内容

1月19日 糖質をとりすぎた ブタ子が購入した糖質がわかるおすすめ本は

今日は休みだったので外出しました。出かけるとどうしても外食になってしまいます。その中で今日はちょっと糖質が多い物を食べすぎました。 1月19日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー 食パン  ...

ダイエット 食事内容

1月18日 今日は食べ過ぎたと思ったらあすけん92点だった

こんばんは、ブタ子です。あすけんをやりはじめて早や2.3年。いつからやっているかわからなくなっていますが、今まで92点とれたことはありません。 今日はブタ子的には食べ過ぎたなと思っていましたが、バラン ...

ダイエット 食事内容

1月17日 ハンバーガーが食べたい 一口食べると満足できる

こんばんは、ブタ子です。今日はどうしてもハンバーガーが食べたくなりつい食べてしまいました。罪悪感はありましたが、満足感の方が大きかったです。 1月17日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー ...

ダイエット 食事内容

1月16日 もう停滞期か体重変わらず。停滞期でもあきらめずに続けよう

こんばんは、ブタ子です。最近はカロリーをセーブしているけど体重が減らなくなったような?ダイエットはじめてそんなに日がたたないのにもう停滞期だろうか?と考えています。 1月16日の食事内容 ブタ子朝 わ ...

ダイエット 食事内容

1月15日 仕事が終わって体がだるい 糖質制限のせいかな?甘い物食べたい

こんばんは、ブタ子です。今日は3連休明けの仕事だったせいか仕事が終わってとにかく体がしんどいです。風邪とかではなく、糖分が足りないようなけだるさ。糖質制限せいかな? 1月15日の食事内容 ブタ子朝 も ...

ダイエット 食事内容

1月14日 もうデブは飽きた 痩せるための努力は必要

こんばんは、ブタ子です。今日はお休みも最後。毎回休みが終わるときはテンションがさがっています。 今日は昨日食べ放題に行ったので食事内容に気を付けながら食べてみました。 1月14日の食事内容 ブタ子昼  ...

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1月11日 食事制限を習慣づけるだけで体が慣れる その結果食べる量が減る!

こんばんは、ブタ子です。今日は待ちに待った金曜日。休みの日は誘惑が多くなってつい食べ過ぎることが多いブタ子。なんとか乗り切らなければ。 新年早々ダイエットを開始して1週間。大きくなりすぎていたブタ子の ...

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1月9日 ダイエット中の焼肉 おすすめの部位 食べ方は?

こんばんは、ブタ子です。今日は用事がありお休みでした。昼ご飯にお肉が食べたくて焼肉ランチにいきました。夜の焼肉は高いので到底いけませんが、ランチとなると話は別。1000円ほどで食べることができます。 ...

ダイエット 食事内容

1月8日 ダイエット中に食べ放題に行くときに気を付ける事とは?

こんばんは、ブタ子です。今日は週末に予定されているお友達との食べ放題で気をつけることを前もって思い出そうと思います。 ダイエット中には本当は食べ放題に行きたくない。なぜなら誘惑がとても多く、気を付けて ...

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