「 ダイエット　外食　気を付けること 」 一覧

ブタ子朝　コーヒー　18キロカロリー　もずく酢　23キロカロリー　鮭フレーク　27キロカロリー　ご飯　453キロカロリー　わかめスープ　25キロカロリー　合計546キロカロリー ブタ子昼　卵焼き　90 ...

今日は休みだったので外出しました。出かけるとどうしても外食になってしまいます。その中で今日はちょっと糖質が多い物を食べすぎました。 1月19日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　23キロカロリー　食パン　 ...

こんばんは、ブタ子です。今日はちょっと出かけたので外食となりました。またお金もないので、昼ご飯はおにぎり、お茶を持参。足りないものを少し買い足す程度にしました。 ブタ子は今まで好きなように食べていたの ...

こんばんは、ブタ子です。今日はダイエット中には極力避けたい外食について書こうと思います。 ダイエット中の外食で気を付けること 外食での過去記事はこちら⇩ 外食時のダイエット成功メニューとは ブタ子は以 ...