ダイエット ブタ子のひとりごと

記録をやめたらダイエット(痩せる事)も終わったと思うブタ子

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こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子の最近思っていることを書いていこうと思います。

あすけんのアプリでの記録を忘れた!

ブタ子は最近食べたものの記録をさぼりがちです。あすけんのアプリできちんと毎日記録していたんですが、あるとき1日記録を忘れたんです。

人間とは不思議なものでそうなると1日が2日、2日が3日とだんだん記録しない日が増えていきました。

ダイエットで大切なことは何度も書いてきたように継続することです。

この記録ができないというのは単に書かなくなったことではなく、ダイエットに興味がなくなっていることを示します。

記録を書かない=ダイエット終了 とブタ子は今までのリバウンド人生の中で気づきました。

このままではリバウンド。。

このままではまたリバウンドの人生を送ってしまいそうです。現に体重はだんだん増えてきている。。これは紛れもない事実。

ダイエットに飽きてきている。。飽き性のブタ子にはこの飽きが大敵です。ダイエットは長い期間での継続と目標、モチベーションが必要なのに。。わかっているけど、続かない。

思うように結果がでなかったとき人はやる気を失ってしまいます。そのためにモチベーションをあげる方法を考えなければなりません。

結果が思うように出ない。夕食もセーブしているのに。。結果がでないことは何か原因があるはずです。ずばりブタ子は昼を食べ過ぎている。未だに。。

ダイエット終了にならないために

結果も出ていないのにダイエットを終了するということは、どういうことでしょうか?それはつまりリバウンドしてさらに体重が増えていくということを意味します。

これでブタ子は何度挫折してそのたびにもとより太ってきたことでしょうか。結果の出ないダイエットをだらだらと続けるくらいなら、何か月と期間を決めて短期集中のほうがいい場合もあります。

例えば何月にイベントがあるからそれまでに何キロ痩せる!などの目標を立てることはとても大切ですね。

いつもいつも「痩せたらかわいい服を買おう」と思うんですが、痩せないので結局デブの服ばかり。こんな生活は嫌だ、自信をもっとつけたいといつもおもうけど、実行にうつせていない自分がいます。

これは自分に対する甘え以外のなんでもありません。記録をつけなくなったらダイエットに興味がなくなったと思って間違いありません。

まとめ

ブタ子が今まで実践してきた中で今の状況は非常に危険です。リバウンドにまっしぐら。体重もうなぎのぼり。ここはいったん目標を短期目標に切り替えようかと検討中です。

やってみようか。できるかな?いろんな考えが頭をよぎりますが、もうデブは飽きました。

ダイエット終了しないためにがんばります!!

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