「 年別アーカイブ：2019年 」 一覧

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日～。ブタ子の好きな曜日がやっと巡ってきました！現在体重は横ばい状態。停滞期真っ只中という感じです。 ２月８日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　２３キロカロリー　ご飯　 ...

こんばんは、ブタ子です。糖質制限を続けているとだいたいの糖質量を把握できるようになってきます。そして調節が可能になりました！ ２月６日の食事内容 ブタ子朝　もずくす　１４キロカロリー　ご飯　２０２キロ ...

こんばんは、ブタ子です。お腹のお肉がなかなか落ちないブタ子ですが、体重もここら辺で停滞期がくるかもしれません。 ２月５日の食事内容 ブタ子朝　コーヒー　１８キロカロリー　鮭フレーク　２７キロカロリー　 ...

こんばんは、ブタ子です。今日は新たにダイエットを開始してちょうど１か月たちました。糖質制限の成果を見てみます！ ２月４日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　２３キロカロリー　ご飯　４５３キロカロリー　鮭フ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はスーパーでおすすめされていたロカボナッツについてご紹介したいと思います。 2月3日の食事内容 ブタ子昼　もずく酢　23キロカロリー　目玉焼き　83キロカロリー　スライスチ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はまたおすすめしたい糖質オフのお菓子を見つけたので紹介します。 2月2日の食事内容 ブタ子昼　低糖質パン　118キロカロリー　ご飯　302キロカロリー　鮭フレーク　27キロ ...

こんばんは、ブタ子です。もうすぐ2月4日の体重記録日の日です。1か月でどのくらいの成果がでているのかお知らせするんですが、成果は出ているようです。糖質制限は重要だと感じています。 2月1日の食事内容 ...

ブタ子昼　もずく酢　23キロカロリー　マクドナルドポテト　249キロカロリー　テリヤキバーガー　790キロカロリー　目玉焼き　83キロカロリー　ウインナー　128キロカロリー　ナゲット　168キロカロ ...

こんばんは、ブタ子です。今日は最近見つけたダイエット中でも食べれるデザートを見つけたので書こうと思います。 1月30日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　23キロカロリー　鮭フレーク　27キロカロリー　ご ...

こんばんは、ブタ子です。今日は疲れてしまったので記録のみにしました。 仕事で疲れたときは早めに寝るに限ります。やっぱり睡眠不足はダイエット中にはとてもよくないですからね。 1月29日の食事内容 ブタ子 ...