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こんばんは、ブタ子です。毎日寒いですね！
今日は私が使っているダイエットに役立つサプリメントについて
書こうと思います。私の個人的な感想となりますのでご理解くださいね。
ダイエットに効果的だったサプリメント
私がダイエットを始めたころから飲み始めて今現在も飲んでいる
効果的だったサプリがあります。
誤解しないでほしいところは、サプリで痩せるわけではなく
あくまで補助的なものと考えたほうが自然です。
しかし、私には効果抜群でした。
まず、私はいろいろあるサプリの中からダイエットに効果があり
かつ、継続できる値段のものを探し始めました。
やっぱり、毎日飲むとなる安全で飲み続けられる値段であることが
大前提ですよね！サプリ貧乏なんてもってのほかです。
サプリは本当にたくさんの種類がある上に色々なお店が出しています。
しかし、よくよくみてみると値段が同じようなものでも入っている
量が違ったりします。何か月か吟味してやっとたどり着いたのが
２種類ありました。私はこの２種類でいいかなと自分では思っています。
まず、はじめに選んだものはダイエットには必需品の
ギムネマというサプリです。
ギムネマとは
ダイエットの大敵糖分の吸収を抑えてくれて血糖値の上昇を抑えます。
これは前回べジファーストの記事で書きましたが、血糖値の急激な上昇を
抑えることで脂肪をためにくくしてダイエット成功につながるという
意味でもギムネマサプリを飲むことは効果的ではないかと思います。
あくまでも私には合っていたということなので、合わない方もいるかも
しれませんが試してみる価値はあるかと思います。
以下前回の記事も参考にしてみてくださいね。
https://butako-diet.com/１０キロ痩せた時の食事法 パート２/
私は楽天でよく買い物するんですが、実店舗よりも安いし私が購入している
ところは送料がよく無料になっているのでお得です。
私はオーガランドさんでいつも購入します。タイムセールとか色々
してくれるので、見るのも楽しいです。
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感想(29件)
ギムネマサプリを食事の前に飲んでいます。食事を食べすぎると意味は
あまりないですが、外食などごはんをたくさん食べるときに飲むと
翌日あまり体重が変わっていないので、効果あるのかなと思います。
逆に飲み忘れた次の日は体重が少し増えます。
次に飲んでいるのはキトサンサプリです。このサプリは
誰でも聞いたことのある名前ではないかというくらい
ダイエットでは有名なサプリです。
キトサンとは
キトサンはエビやカニの甲羅や殻から抽出される食物繊維です。
キトサンの材料がエビやカニなので、アレルギーのある方は
飲むことができません。気を付けてくださいね。
キトサンは食物繊維なのでとにかく整腸作用が半端ないです。
私はキトサンを飲むまでは、年中下痢気味の万年腸炎のような
感じでした。これは一生治らないと諦めていたんですけど
ダイエットに効果的とあったので飲んでみることにしたんです。
するとすると、翌日の便の出方がいつもと違う！！！
キトサンは油を吸着するというのは聞いていたんですが、
出てくるものがするんっと油が混じって出るんです！感動！
（汚い話ですみませんが、油吸着はすごいです。）
なので、キトサンが効果を発揮するときは油ものを食べるとき！
が１番発揮してくれます。脂っこいものが好きな私には欠かせない！
キトサンが切れて購入しなかったことがありますが、そこから
リバウンドの嵐でした。やはり、私には気休めではなく
本当に効果ありのサプリです。
これも本当の話ですが、キトサンにはコレステロールを
下げる効果があるようです。半信半疑で半年くらい続けていた頃
健康診断がありました。私は肥満なのでコレステロールも
もちろん正常ではありません。振り切ってます。
それが、半年ほど飲んでいた時の結果はなんと！正常範囲内。
これはマジですごい！キトサン神サプリ。
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感想(1733件)
キトサンは３ヶ月で１３００円程度ですのでとても経済的。
私が継続できているのはこのお値段のおかげ！
これからも絶対続けます。
まとめ
サプリはダイエットの補助ですが、効果的にとることで
ダイエット成功に近づくのも事実です。私は身をもって実感しています。
個人差はあると思いますが、未知の世界に挑戦していくのも
いいと思いますね！
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