「 ダイエット 」 一覧
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1月23日 昨日の我慢（ストレス）から今日の暴食へつながってしまった
2019/1/23 ダイエット, ダイエット ストレス, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
こんばんは、ブタ子です。昨日デザートを我慢したせいか今日は好き放題食べてしまいました。カロリーでこそなんとか2000キロカロリー以内ですが、糖質をとりすぎていることは間違いありません。 1月23日の食 ...
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1月22日 疲れたら休憩を 我慢しすぎはダイエットにもよくない
2019/1/22 ダイエット, ダイエット モチベーション, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
ブタ子朝 コーヒー18キロカロリー もずく酢 23キロカロリー わかめスープ 25キロカロリー ご飯 453キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー 合計546キロカロリー ブタ子昼 卵焼き 90キ ...
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1月21日 お弁当を作ると痩せる！内容充実した低糖質おかずを使おう
2019/1/21 ダイエット, ダイエット お弁当, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限, ダイエット成功
こんばんは、ブタ子です。今日もお昼ご飯にお弁当を作って持参。節約にもなるしダイエットにも持ってこい。どんなお弁当が良いのか検証します。 1月21日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー もず ...
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1月20日 ダイエットは長い道のり 自分が今まで楽をしてきた結果
2019/1/20 ダイエット, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
こんばんは、ブタ子です。今日は本をみながら糖質のお勉強をしました。ネットで新たな本をさがしつつ、色々書かれている情報を見ていました。 たくさんありすぎて何があっているのかわからなくなる時があるのでブタ ...
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1月19日 糖質をとりすぎた ブタ子が購入した糖質がわかるおすすめ本は
2019/1/19 ダイエット, ダイエット 外食 気を付けること, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, 糖質制限 おすすめ 本
今日は休みだったので外出しました。出かけるとどうしても外食になってしまいます。その中で今日はちょっと糖質が多い物を食べすぎました。 1月19日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー 食パン ...
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1月17日 ハンバーガーが食べたい 一口食べると満足できる
2019/1/17 ダイエット, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限, ダイエット中 食べたい, ダイエット成功
こんばんは、ブタ子です。今日はどうしてもハンバーガーが食べたくなりつい食べてしまいました。罪悪感はありましたが、満足感の方が大きかったです。 1月17日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー ...
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1月16日 もう停滞期か体重変わらず。停滞期でもあきらめずに続けよう
2019/1/16 ダイエット, ダイエット 停滞期, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限
こんばんは、ブタ子です。最近はカロリーをセーブしているけど体重が減らなくなったような？ダイエットはじめてそんなに日がたたないのにもう停滞期だろうか？と考えています。 1月16日の食事内容 ブタ子朝 わ ...
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1月15日 仕事が終わって体がだるい 糖質制限のせいかな？甘い物食べたい
2019/1/15 ダイエット, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
こんばんは、ブタ子です。今日は3連休明けの仕事だったせいか仕事が終わってとにかく体がしんどいです。風邪とかではなく、糖分が足りないようなけだるさ。糖質制限せいかな？ 1月15日の食事内容 ブタ子朝 も ...
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1月14日 もうデブは飽きた 痩せるための努力は必要
2019/1/14 ダイエット, ダイエット デブ, ダイエット 成功, ダイエット 痩せる, ダイエット 糖質制限
こんばんは、ブタ子です。今日はお休みも最後。毎回休みが終わるときはテンションがさがっています。 今日は昨日食べ放題に行ったので食事内容に気を付けながら食べてみました。 1月14日の食事内容 ブタ子昼 ...
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1月13日 ダイエット中食べ過ぎても気にしない 明日からリセットを
2019/1/13 ダイエット, ダイエット リセット方法, ダイエット 食べ放題, ダイエット成功
こんばんは、ブタ子です。今日は友人たちとお食事会があり、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってしまいました。食べ方を予習していたったのでいつもよりはセーブできた気がしますが、食べ放題ナノでつい食べ過ぎてしまいま ...