「 ダイエット 」 一覧

こんばんは、ブタ子です。今日は新たにダイエットを開始してちょうど１か月たちました。糖質制限の成果を見てみます！ ２月４日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　２３キロカロリー　ご飯　４５３キロカロリー　鮭フ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はスーパーでおすすめされていたロカボナッツについてご紹介したいと思います。 2月3日の食事内容 ブタ子昼　もずく酢　23キロカロリー　目玉焼き　83キロカロリー　スライスチ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はまたおすすめしたい糖質オフのお菓子を見つけたので紹介します。 2月2日の食事内容 ブタ子昼　低糖質パン　118キロカロリー　ご飯　302キロカロリー　鮭フレーク　27キロ ...

こんばんは、ブタ子です。もうすぐ2月4日の体重記録日の日です。1か月でどのくらいの成果がでているのかお知らせするんですが、成果は出ているようです。糖質制限は重要だと感じています。 2月1日の食事内容 ...

ブタ子昼　もずく酢　23キロカロリー　マクドナルドポテト　249キロカロリー　テリヤキバーガー　790キロカロリー　目玉焼き　83キロカロリー　ウインナー　128キロカロリー　ナゲット　168キロカロ ...

こんばんは、ブタ子です。今日は最近見つけたダイエット中でも食べれるデザートを見つけたので書こうと思います。 1月30日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　23キロカロリー　鮭フレーク　27キロカロリー　ご ...

こんばんは、ブタ子です。今日は疲れてしまったので記録のみにしました。 仕事で疲れたときは早めに寝るに限ります。やっぱり睡眠不足はダイエット中にはとてもよくないですからね。 1月29日の食事内容 ブタ子 ...

こんばんは、ブタ子です。今日は月曜日。1週間が始まりましたね。月曜日嫌いです。。 糖質制限を開始して便秘になりました。 1月28日の食事内容 ブタ子朝　コーヒー　18キロカロリー　もずく酢　14キロカ ...

こんばんは、ブタ子です。今日は付き合いの外食がありました。なるべく炭水化物をさけつつ糖質の低めの物を選んだつもりでもやっぱり行くと食べてしまいます。。 1月26日に食事内容 ブタ子朝　コーヒー　18キ ...

ブタ子朝　コーヒー　18キロカロリー　もずく酢　23キロカロリー　鮭フレーク　27キロカロリー　ご飯　453キロカロリー　わかめスープ　25キロカロリー　合計546キロカロリー ブタ子昼　卵焼き　90 ...