どうやったら痩せられる？？

こんばんは、ブタ子です。昨日は子供と一緒に寝てしまいました。毎日疲れますね！今日はまだ火曜日か～。１週間長いです。

今日はブタ子のひとりごとの日となりました。どうぞお付き合いいただけたら嬉しいです。

ブタ子は年中痩せたい痩せたいとぼやいています。でも、本当に痩せる気があるならもう痩せているはず。痩せる気がないのか？？

そういわれると何も言い返せません。

痩せる気は十分にあるんです！でも、行動が伴っていないのです。そして痩せられないんです。

そんなのただの言い訳です。わかっているんですが、実践できません。

ダイエット開始当時はやる気がみなぎって痩せてやる！と意気込んでいます。そして少し痩せると嬉しくなります。

しかし、停滞期に入り全然痩せれなくなるとやる気は一気になくなります。ブタ子は現状維持が精いっぱい。少し気を抜くとダイエット前の体重にすぐに戻ってしまいます。

どうやったら痩せれるんだ～！！

声を大にして言いたいです。

昼ごはんを少なくすれば痩せられるよ！

そうなんです、ブタ子は朝昼にものすごく食べるタイプ。

今日の昼ごはんは

お好み焼き
白ごはん
カフェオレ
クリームメロンパン
サラダ
チョコロールパン

合わせて総カロリー１８００キロカロリー。。。あっ、１日のカロリー分を昼にとってる。。

痩せれるはずない。でも昼ごはんを５００キロカロリーくらいにすれば簡単に痩せられそう。

そう、カロリーのとりすぎでブタ子は太っていくんです。どうすれば痩せれるかも今までも経験上わかっているんです。

でも、昼ごはんはブタ子の唯一の楽しみ。このためにがんばっているといっても過言ではありません！大げさなようですが、ほんとなんです！

朝ごはんも８００キロカロリーほど食べるので合わせて２６００キロカロリー。夜も食べたらもう悲劇です。食べ過ぎた次の日を頑張らなくてはいけないのに、仕事のある日は昼ごはん食べまくりです。

なので、どんどん脂肪になっていくんでしょうね。お腹回りとても苦しいです。どうやってモチベーション保ちましょうかね。

ブタ子もこれまでいろいろモチベーションを保つ方法を書いてきておきながら今モチベーションが保てなくて困っています。

ダイエットに目が向かなくなると人は食べ過ぎてもあまり気にならなくなってしまいます。それはリバウンドを意味します。

ぎゃ～！リバウンドだけは避けなければ。これから夏になるのに！もう夏に上着を着ないといけない人生はうんざりです。

夏は半袖１枚で過ごしたい！暑い！！二の腕を隠すために上着なんか着たくない！

がんばらねばなりません。踏ん張りどころですね。

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