こんばんは、ブタ子です。今日は久々ブタ子のひとりごとの日にしました。
ブタ子がデブになって思うこと
ブタ子の過去の体重についてはこちら⇩
中学時代
ブタ子はもともとデブだったわけではなく、徐々に体重が増えてきました。中学生の頃160cmで54キロ。細身のパンツも難なく入っていた時代。
高校時代
中学高校と運動系の部活だったため、多少食べてもすぐに体重は元に戻っていました。しかし、高校生になり部活終わりにカロリーメイトを1箱食べて、帰っても夕食をがっつり食べていたため高校で体重は60キロになりました。
それでも自分がデブだと気付きませんでした。その理由はMサイズの服も問題なく着れていたし、だれもブタ子をデブと呼ばなかったから。ブタ子の標準体重は57キロ。3キロ重いだけだと太ってみえませんでした。
社会人20代
社会人になり、就職するとストレスで食べても吐いたりしていたので体重は一時55キロに。そのときはほんとに細く見えました。どんな服でも入りました。
ストレス時代を超えてふつうに食べれるようになると体重は63キロに。63キロもまだ太っているとは言われませんでしたが、体重の数字は周りの人と比べると明らかに重かったです。
結婚出産後
ブタ子の転機は出産後。出産するとお乳が出ているので、お乳が出ている間はいくら食べても太りませんでした。それほどお乳を出すというのはカロリーを消費することだと知りました。
そして出産後3ヶ月ほどでお乳が出なくなりました。しかし、食べる癖がついてしまっていたのでいくらでも食べてしまいました。
すると体重は65キロに。さらに外食も多かったため、すぐに70キロになりました。
まだ自分がデブになったという事に気づきません。
そして体重が73キロになったとき、外出先で写真を撮る機会がありました。自分の姿をみて愕然としました。。。
ショックでしたね。自分がこんなにデブになっていたなんて！しかもそれを気づいていなかった。
ダイエット開始
そこからダイエットを始めました。そこで試したのが、マイクロダイエット。
マイクロダイエットの記事はこちら⇩
夕食をマイクロダイエットに置き換えましたが、他の人が食事をするので自分だけ置き換えなのが苦痛でした。まだまだお腹がすいている20代。かなりきつかったです。
そのためストレスがたまり、すぐにマイクロダイエットはやめました。そして、まずい。。続くはずがありません。
そして、その置き換えダイエットで痩せたのはたったの4キロほど。空腹と闘い、みんなの食事の誘惑も絶ち、間食もしなかったのに。。一気にモチベーションは地の底に落ちました。
そして、辞めたとたんやっぱりのリバウンド。体重は76キロになりました。もう完全なデブでした。
そして何回もダイエットを繰り返しては失敗して今に至ります。
現在は王道のダイエット方法を見つけて、長い期間をかけてゆっくり痩せようと奮闘中です。
ダイエットの王道についてはこちらの記事をご覧ください⇩
太ってしまったことへの後悔
ブタ子はこうして徐々に体重を増やしてしまいました。ブタ子は今思います。あのとき、誘惑に負けずにふつうの量を食べていれば。。。今こんなに苦労することもなかったと後悔しています。
痩せるのはほんとにすごく大変なのに、太るのはほんとに簡単です。年々代謝も悪くなり痩せにくくなってきます。その中で、ダイエットを成功させるのは至難の業。
ほんとに後悔しています。貴重な20代と30代をデブで過ごしてしまったこと。もっとおしゃれも楽しみたかったし、色々なこともチャレンジできたはず。デブでなければ。
自分にも自信が持てたはず。
今太る前に戻れたら、必ず自分に教えておきたい。太るとろくなことはない！！これは断言できます。
まとめ
今更後悔しても遅いんです。そのときに何とかしなければ！食べ過ぎてもリセットする方法はいくらでもあったのに、それを知らなかった自分を責めます。
ダイエットするにはやっぱり知識はある程度必要です。やみくもに無理なダイエットをしても効果がでるどころか、リバウンドする危険性のほうが高いです。
もっと若いうちにダイエットについて勉強しておくんでした。無駄に間違ったダイエットばかりしてきました。
皆さんは今のうちに正しいダイエット方法を正しく実践していってほしいです。ブタ子も今からでも遅くないはず！がんばります！
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