こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子が実践したダイエット方法の中の一つを書こうと思います。
ブタ子が実践した置き換えダイエットに使ったもの
ブタ子は過去置き換えダイエットを実践したことがあります。１番最初にしたものは有名なマイクロダイエットです。
マイクロダイエットは絶対に痩せるような感じで書いていたので期待して購入しました。１食あたり７６０円。１か月２２８００円。（定価）
なんとか１か月分購入してこれで痩せることができる！！と意気込んで購入しました。
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価格:8,600円 |
１食分は高く感じるけど、食事でもそのくらいかかります。とのこと。確かにお弁当とサラダを買えばそのくらいすぐにかかります。
でも高い。何か月も続けるにはやっぱり無理がありますよね。しかも置き換えたけどあまり効果が。。
これじゃお金がもたないと次の置き換えダイエットを探しました。
ＤＨＣプロテインダイエット
ブタ子が次に探しだしたのはこちらも有名なＤＨＣプロテインダイエットです。マイクロダイエットと比べると値段は約３分の１ほどです。
１食あたり２５３円。これから継続できそう。ブタ子はそう思ってとりあえず２週間分購入しました。
味はまぁまぁ。飲めないほどではないです。この商品の口コミはこちらのサイトを参考にしてくださいね。
このプロテインダイエットは４ヶ月ほど続けました。体重は４ヶ月で５キロほど。運動は全くなしでしました。
置き換えダイエットで１番効果がでる時間帯は？
置き換えダイエットの効果が１番発揮できるのはずばり夕食！
夕食は食べたものを消費しにくく、脂肪として寝ているうちに蓄えようとするのでここを置き換えるとダイエット効果が見込めます。
しかし、ブタ子は空腹になかなか勝てませんでした。さらに４ヶ月も続けると飽きます。これは間違いないです。
味も色々あるんですが、中には苦手な味があるんですよね。ブタ子はココアとミルクティーは飲めましたが、バナナやコーヒー牛乳は無理でした。
こうなると飲む気がすごく失せるので置き換えダイエットの難しいところでした。
夕食を置き換えているので、飲むのはそれだけです。ストレスもたまります。お金をかけた割に４ヶ月で５キロほどしか痩せなかったのにはモチベーションが下がりましたね。
そして、運動を一緒にしなかったブタ子は置き換えダイエットをやめるとすぐにリバウンドしました。そうでしょうね。摂取カロリーを削っているだけですもんね。
ブタ子はＤＨＣも１食あたりはマイクロダイエットと比べたら安いですが、それでも高く感じて他にもないか探したんです。
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明治プロテインダイエット
ブタ子が最終的にみつけたのはこの明治のプロテインダイエットです。１食あたり１９０円。ＤＨＣより安いです。
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これも２か月ほど使ったんです。味は飲めないことはないですが、飲みたいと思うほどでもないような。。という感じです。
結局耐えれず挫折。置き換えダイエットは終わりました。
まとめ
置き換えダイエットはブタ子もしましたが、実際に痩せて体重をキープするのは至難の業だと思います。
ストレスがたまるんですよね、ドリンクしか飲めないと思うと。
そして、最初はなんとか飲めても味に飽きてくる。おいしいと感じても粉っぽく思えてくるんです。
そしてなにより継続の邪魔をするのはこの金額です。１食当たりに換算すると安いと感じるかもしれませんが、すぐになくなるので毎回買うのも一苦労。
結果的にブタ子は置き換えダイエットをおすすめしないのです。自分で書いといてなんですが。
置き換えなくても痩せることができるんですよ！しかも健康的に！！やっぱり広告は売るためにうまいことを書いています。あの書く能力には脱帽です。
でも、ブタ子はうまく書けなくても実際の真実を書きたいです。
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