ブタ子の現在の経過報告　11月４日

こんばんは、ブタ子です。今日はまたまた1か月に1度の体重測定日。最近なんだかまた肉がさらについてきたような・・・と思うのも当然の結果でした。。

11月4日の結果

10月4日の体重についていはこちら⇩

ブタ子の現在の経過報告　10月４日

11月4日の体重は74.0キロ・・・（プラス1キロ）

この体重を見れば肉が付くのも当然。今回もまた75.6キロまで一時跳ね上がりま　した。お腹の肉もやばいけど、背中の肉がやばい。。

体重が増えたというのもありますが、やはり運動が絶対的に足りない。背中に脂肪がつくとなかなか落ちない。ウエストもドラえもんなみ。ドラえもんにも失礼なほど。

今回は昼食をお弁当とヨーグルト、サラダ、バナナにかえていつも食べていた菓子パンをやめたんですが、結果はなかなかついてこず。昼食ではなかったのか？？

そういえば、最近お腹が減って夕食に白米を食べてしまっている。白米を食べないときはなんだかんだ朝体重をはかると前日の晩にはかったときよりも1キロ近く減っていたのに、白米を食べると翌日体重が全然かわらない！！

炭水化物おそるべし。やはり、夜に炭水化物はとるべからず。

エアロバイクは時間のあるときに消費カロリーを200キロ程度でこいでいます。これではやっぱり運動が足りないんですね。。がっくり。

お腹周りと背中のお肉は醜い。まさにおばさん体型という内臓脂肪がたまってしまった体形。この内臓脂肪1度溜まるとなかなか落とすのは困難だということは知られていることです。

これから冬になると厚着になっていきますが、デブは厚着になるとさらにデブに見えてしまう。それだけは避けなければ！カロリー制限に入ろうと考えているブタ子です。思う結果が出せず申し訳ないです。

まとめ

結果が出ないダイエットというのはモチベーションがダダ下がりです。その原因を作っているのはブタ子自身。

1キロ痩せるのに7200キロカロリー消費しないと痩せない。一気に痩せようとすると無理があるけどダイエットもやっぱり積み重ねが大事なのはここなのです。

ダイエットは1日にしてならず。消費カロリーは一気にはできませんが、少しずつ積み重ねて痩せていくしか方法はありません。

こんなこと書いて実際ブタ子全然痩せれていないので説得力もなにもありませんが。とにかくモチベーションを保ったまま次の1か月に備えるしかありません。

ご覧いただきありがとうございました！