「ダイエット」 一覧

ダイエット 食事内容

2月8日 5キロ痩せて変わったこと 外見だけじゃない!

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日~。ブタ子の好きな曜日がやっと巡ってきました!現在体重は横ばい状態。停滞期真っ只中という感じです。 2月8日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー ご飯  ...

ダイエット 食事内容

2月6日 1か月で5キロ減!痩せるためにすることを習慣にすれば成功する

こんばんは、ブタ子です。糖質制限を続けているとだいたいの糖質量を把握できるようになってきます。そして調節が可能になりました! 2月6日の食事内容 ブタ子朝 もずくす 14キロカロリー ご飯 202キロ ...

ダイエット 食事内容

2月5日 停滞期がきたらすること ブタ子のこれまでの経験から

こんばんは、ブタ子です。お腹のお肉がなかなか落ちないブタ子ですが、体重もここら辺で停滞期がくるかもしれません。 2月5日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー  ...

ダイエット 現在のブタ子の体重経過

2019年 2月4日 ブタ子現在の体重報告

こんばんは、ブタ子です。今日は新たにダイエットを開始してちょうど1か月たちました。糖質制限の成果を見てみます! 2月4日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー ご飯 453キロカロリー 鮭フ ...

ダイエット 食事内容

2月3日 ダイエット中の空腹時におすすめ!ロカボナッツ

こんばんは、ブタ子です。今日はスーパーでおすすめされていたロカボナッツについてご紹介したいと思います。 2月3日の食事内容 ブタ子昼 もずく酢 23キロカロリー 目玉焼き 83キロカロリー スライスチ ...

ダイエット 食事内容

2月2日 糖質オフのブタ子おすすめの食べ物 ダイエットおすすめ

こんばんは、ブタ子です。今日はまたおすすめしたい糖質オフのお菓子を見つけたので紹介します。 2月2日の食事内容 ブタ子昼 低糖質パン 118キロカロリー ご飯 302キロカロリー 鮭フレーク 27キロ ...

ダイエット 食事内容

2月1日 もうすぐ体重記録日 糖質制限は必要だった

こんばんは、ブタ子です。もうすぐ2月4日の体重記録日の日です。1か月でどのくらいの成果がでているのかお知らせするんですが、成果は出ているようです。糖質制限は重要だと感じています。 2月1日の食事内容 ...

ダイエット 食事内容

1月31日 食事内容記録のみ

2019/2/1    

ブタ子昼 もずく酢 23キロカロリー マクドナルドポテト 249キロカロリー テリヤキバーガー 790キロカロリー 目玉焼き 83キロカロリー ウインナー 128キロカロリー ナゲット 168キロカロ ...

ダイエット 食事内容

1月30日 ダイエット中のブタ子おすすめデザートを見つけたよ!

こんばんは、ブタ子です。今日は最近見つけたダイエット中でも食べれるデザートを見つけたので書こうと思います。 1月30日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー ご ...

ダイエット 食事内容

1月29日 疲れたら寝よう 

こんばんは、ブタ子です。今日は疲れてしまったので記録のみにしました。 仕事で疲れたときは早めに寝るに限ります。やっぱり睡眠不足はダイエット中にはとてもよくないですからね。 1月29日の食事内容 ブタ子 ...

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