「ダイエット」 一覧

ダイエット 食事内容

2月3日 ダイエット中の空腹時におすすめ!ロカボナッツ

こんばんは、ブタ子です。今日はスーパーでおすすめされていたロカボナッツについてご紹介したいと思います。 2月3日の食事内容 ブタ子昼 もずく酢 23キロカロリー 目玉焼き 83キロカロリー スライスチ ...

ダイエット 食事内容

2月2日 糖質オフのブタ子おすすめの食べ物 ダイエットおすすめ

こんばんは、ブタ子です。今日はまたおすすめしたい糖質オフのお菓子を見つけたので紹介します。 2月2日の食事内容 ブタ子昼 低糖質パン 118キロカロリー ご飯 302キロカロリー 鮭フレーク 27キロ ...

ダイエット 食事内容

2月1日 もうすぐ体重記録日 糖質制限は必要だった

こんばんは、ブタ子です。もうすぐ2月4日の体重記録日の日です。1か月でどのくらいの成果がでているのかお知らせするんですが、成果は出ているようです。糖質制限は重要だと感じています。 2月1日の食事内容 ...

ダイエット 食事内容

1月31日 食事内容記録のみ

2019/2/1    

ブタ子昼 もずく酢 23キロカロリー マクドナルドポテト 249キロカロリー テリヤキバーガー 790キロカロリー 目玉焼き 83キロカロリー ウインナー 128キロカロリー ナゲット 168キロカロ ...

ダイエット 食事内容

1月30日 ダイエット中のブタ子おすすめデザートを見つけたよ!

こんばんは、ブタ子です。今日は最近見つけたダイエット中でも食べれるデザートを見つけたので書こうと思います。 1月30日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー ご ...

ダイエット 食事内容

1月29日 疲れたら寝よう 

こんばんは、ブタ子です。今日は疲れてしまったので記録のみにしました。 仕事で疲れたときは早めに寝るに限ります。やっぱり睡眠不足はダイエット中にはとてもよくないですからね。 1月29日の食事内容 ブタ子 ...

ダイエット 食事内容

1月28日 糖質制限して便秘になった 解消方法は?

こんばんは、ブタ子です。今日は月曜日。1週間が始まりましたね。月曜日嫌いです。。 糖質制限を開始して便秘になりました。 1月28日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー もずく酢 14キロカ ...

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1月27日 キレイに痩せるためにすべきこととは

こんばんは、ブタ子です。インフルエンザも大流行でいつも近場のイオンに行ったりしてましたが、菌がたくさんいそうなのでやめました。冬になると必ず流行るインフルエンザ。一体1番最初に感染するのはどなたなんで ...

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1月26日 ダイエット中の効果的な食べ物とは 量より質が大切

こんばんは、ブタ子です。今日は付き合いの外食がありました。なるべく炭水化物をさけつつ糖質の低めの物を選んだつもりでもやっぱり行くと食べてしまいます。。 1月26日に食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キ ...

ダイエット 食事内容

1月25日 糖質オフはお金がかかる?食費がアップしている

2019/1/25  

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日!ブタ子の大好きな曜日。 仕事が終わってから食料が底をつきたので買い物に行ってきました。 1月25日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー もずく酢 23 ...

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