ダイエット

ダイエット成功のために購入した本

投稿日:2018年3月1日 更新日:

こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子がダイエットのために購入した本をご紹介します。

過去記事も読んでくださいね!

https://butako-diet.com/私のダイエットに活躍したお勧めダイエット本は/

ブタ子おすすめ成功のためのダイエット本

ブタ子が今まで実際に活用したダイエット本を紹介します。ブタ子はダイエット本を選ぶとき、口コミや実際に本屋で選んで買いたい人です。

口コミは実際にその本を買った人の感想がきけるのでとても役立ちます
本屋で実際に見るのは、口コミが良くても実際ちゃんと読めるかどうかを実物で確認します。

そんなブタ子がとってもおすすめしたいは、

「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」です。

この本の良いところは、骨盤枕が付録でついているのですぐに始められるというところです。ブタ子は準備しないといけないものがあるとなかなかやり始められない性格なのでもってこいでした。

寝るだけ!骨盤枕ダイエット (Gakken hit mook) [ 福辻鋭記 ]

価格:1,080円
(2018/3/1 22:55時点)
感想(3256件)

骨盤枕は空気を入れて膨らますタイプなので、邪魔になりません。硬さも空気で調節できるので自分に合った骨盤枕をつくれるんです。

ずぼらなブタ子はなるべく短い時間で効率的にダイエットしたいので、1日5分骨盤ダイエットを使用しました。やり方さえ間違えなければ、効果は絶大です。

実際この骨盤ダイエットは痩せやすくするために体のゆがみを治して本来の体にするというのがモットーなので、するだけですぐに痩せるというわけではありません

それはどのダイエットにも共通するので、長い目でみてくださいね。

ダイエットに近道なし!ですね。

骨盤ダイエットをしてブタ子が1番効果がでたのは、ウエストでした。もともと太っているのでドラえもんのような体形のブタ子。メリハリボディを作りたいと思って実践しました。

1日5分書かれた通りやるだけなので、とっても簡単でした。体全体が伸びて内臓の位置が正しいところに戻るようで、骨盤ダイエットは理想的です。

ウエストは細くなります。ただ、続けないと元に戻っていきます。
ブタ子は3ヶ月続きました。体重は書いているほど変わらなかったですが、ウエストは10センチは細くなりました。ウエストが細いと着るものも少し違ってきますよ!

続けることはやっぱり大切です。継続できるように工夫も大事ですね。
毎日決まった時間にするなど自分のルールを作ると続けやすいかもしれません。
ブタ子もそうでした。

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