ダイエット

10キロダイエット成功に導くアプリ

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こんばんは、ブタ子です。今日はいいお天気でした。やっぱり晴れのほうがブタ子はテンションが上がります。今日はダイエット成功に役立ったアプリについて再度紹介しようと思います。過去記事も参考にしてくださいね!⇩

https://butako-diet.com/ダイエット成功の鍵!記録をつけること/

10キロ痩せたとき役立ったアプリとは

ブタ子は10キロ痩せてリバウンドして、6キロ痩せてリバウンドしています。リバウンドしてしまうことがそもそも失敗ですが、10キロ痩せたときも6キロ痩せたときもあるダイエットアプリを使っていました。

そのアプリとは

あすけん

というアプリです。これは有料版と無料版がありますが、ブタ子は、無料版を使っています。無料版でも十分機能的なんですよ。

このあすけんというアプリですが、100万件以上のダウンロード数で大変人気のアプリです。ブタ子も実際にずぼらな性格なので、食事内容を書くという事が続きませんでした。

しかし、このアプリを使うと記録が何とも楽々です!

毎日欠かさず記録しています。用事があって、記録できなかったときは帰ってから記録します。記録方法はいたって簡単で、メニューを選ぶだけでカロリーと栄養素を自動計算してくれます。

15種類の栄養素の過不足と食事バランスをグラフで表示してくれます。

また、以前もご紹介しましたが管理栄養士の未来さんというキャラクターが食事内容を見てアドバイスを毎日してくれます。それも無料でしてくれるなんてなんて素晴らしいアプリでしょうね!

有料版は毎食未来さんがアドバイスしてくれるみたいですね。

みんなの日記というところがあって、毎日日記を付けている人のダイエット記録も見れるので、とても参考になります。

1人じゃないんだと思えますよ!

体重と体脂肪を記録するところがあり、それも自動的にグラフで表示してくれるのでどういう感じで痩せているかが一目瞭然です。

ブタ子は現在ゆる~い下降グラフになっています。もう少しがんばればやる気の出るグラフになるんですがね。

まとめ

ブタ子はダイエット成功に欠かせないものは、食事と運動、記録だと思っています。この記録を継続するのはなかなか難しい。ブタ子もそうでした。

あすけんを見つけてとてもいいアプリと感動しました。しかも、無料!

自分だけでは、栄養素とか計算できません。このアプリは自動計算してくれるのでほんとに助かってます。

グラフにするのもブタ子は無理。そんな無理無理をかなえてくれたアプリです。まだ試していない人はぜひ試してほしいですね。

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