ダイエット

ダイエット成功のためのブタ子おすすめダイエットアプリ

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こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子おすすめのアプリを再度ご紹介しようと思います。

おすすめダイエットアプリ

ダイエットをするときに、アプリを使わないでもできますがアプリを使ったほうが便利なものがあります。ブタ子も何年も使っているものです。

おすすめアプリの記事はこちら⇩

10キロダイエット成功に導くアプリ

ダイエットアプリはたくさんのものがあり、何がいいか迷いますよね。ブタ子も散々迷っていろんなアプリを入れてみたんですがやっぱり最終的にはこのアプリにたどりつきます。

あすけん

ブタ子が使っているアプリは今までも何度も言ってきましたが「あすけん」という無料アプリ。無料ですが、機能はすごいんです。

あすけんとは

ダイエットには記録することが不可欠です。

記録を付けるということは、自分の食べたもののカロリーや足りない栄養を知るという点でとても重要です。ダイエットではその知るということが成功への近道となります。

あすけんは毎食のカロリーを記録できるだけでなく、足りない栄養や取りすぎた栄養も瞬時に教えてくれます。無料版でこのクオリティーはすごすぎです。

有料版もありますが、ブタ子は無料版で十分だと思います。

その他ダイエット日記があっていろいろな人と交流することもできます。ダイエットするには仲間もいたほうがやりがいアップします。

アプリではその他に写真をとってメモすることや栄養士にアドバイスをもらうことができます。コンビニの食べ物やファミレスの食べ物も検索するとほぼ出てきますのでストレスもありません。

記録していくうちにだいたいのカロリーを把握できてきますので、似たようなメニューを選ぶこともできるようになります。

記録の重要性

ダイエット成功のためには食事と運動が1番ですがそれに加えて記録していくことが大切です。

記録の重要性についてはこちらの記事をご覧ください⇩

ダイエット成功の鍵!記録をつけること

記録せずにダイエットもできますが、いつどのくらい自分が食べたかを知らないと食べ過ぎに繋がります。

無意識に食べることは知らない間にカロリーを摂取しています。その食べたもののカロリーを知っておかないと意識してダイエットができません。

まとめ

今回ブタ子おすすめアプリを再度ご紹介しました。ほんとに便利だし、ちょっと時間のあいたときに記録できるので手書きよりもずっと続けられます。

この機会にぜひアプリを使ってみてくださいね!

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