こんばんは、ブタ子です。今日は前回書いた１０キロ痩せたときに書いた記録に引き続き、６キロ痩せたときに書いた記録を書こうと思います。
こちら過去記事も参考にしてくださいね。↓
https://butako-diet.com/１０キロ痩せたとき書いた記録の全貌/
６キロ痩せたとき書いた記録とは
ブタ子は過去１０キロ痩せたあとすぐに７６キロにリバウンドしました。そして懲りずにまたダイエットを開始してまた７０キロに戻しました。今度は６キロ痩せました。その時に書いていた記録です。
２０１６年の７月に開始したダイエット１か月目の
８月の記録日には
夜のデザートが再開。一時７７キロまで増えた！これはいかんと決意！
このときの記録は体重７６キロから
体重７５．９キロ （マイナス０．１キロ）
自分に甘いのがバレバレですね。夜のデザートは菓子パンなどなので、太ります。
９月の記録は
エアロバイクなんとか続けてます。基礎代謝を上げるために運動は欠かせない。がんばろう！！弁当もう少しへらせるかも。。
体重７３．７キロ （マイナス２．２キロ）
８月がいただけなかったので、少し頑張りました。エアロバイクをがんばってこいでます。
１０月の記録は
記録日にスシローで大食い。。来月は期待できるか？？
体重７２．９キロ （マイナス０．８キロ）
との記録です。ここは前回同様少しモチベーションがさがってきた
時期でしょうね。
１１月の記録は
今日は記録日だったので、夜セーブしました！結果マイナス２．１キロと頑張った数字がでました。エアロバイクも続いてます。
体重７０．８キロ （マイナス２．１キロ）
なんとか負けずにエアロバイクもこいでモチベーションを保っています。
１２月の記録は
今日はチートデ―にしたため、太ってしまった！６８．８キロまで落ちたときもあったけど太った。。気長にめげずにがんばろー！
体重７０．０キロ （マイナス０.８キロ）
記録日に食べたいものを食べたので、太ってます。息抜きも大切ですもんね。
今回は５ヶ月で６キロ痩せるという緩いペースでしたが、７０キロということに満足してまたリバウンドを繰り返すという始末。
ダイエット成功とまではいきませんでした。しかし、私はダイエットの方法は間違っていないと思うのでなんとか７０キロの大台を切りたいです。
ブタ子はこの１行日記的なものを１か月に１度書くことで自分自身のダイエットを見直します。これはブタ子には合っている方法です。色々な形があると思いますので自分に合った方法を探してみてくださいね！
まとめ
ダイエットをして健康的に痩せることは可能です。実際にブタ子で実証ずみです。そこから、リバウンドしないことが大切ですが何度もリバウンドしてしまいます。
その理由はモチベーションが継続しないのと、ダイエットにつきものの停滞期という恐ろしい時期が必ずやってくるためです。
そこを乗り越えれば、ブタ子はダイエット成功となるはず！
今回のダイエットでは、そのことを踏まえて実践していきたいと思います。
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