ダイエット 食事内容

1月25日 糖質オフはお金がかかる?食費がアップしている

投稿日:

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日!ブタ子の大好きな曜日。

仕事が終わってから食料が底をつきたので買い物に行ってきました。

1月25日の食事内容

ブタ子
朝 コーヒー 18キロカロリー もずく酢 23キロカロリー ご飯 453キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー 合計521キロカロリー
ブタ子
昼 卵焼き 90キロカロリー ほうれん草の胡麻和え 90キロカロリー すき煮 281キロカロリー ささみ 76キロかろりー ご飯 202キロカロリー おくらとなめこのサラダ 56キロカロリー ヨーグルト 62キロカロリー カフェオレ 33キロカロリー 合計891キロカロリー 
ブタ子
夕 シーザーサラダ 200キロカロリー サバの煮つけ 241キロカロリー もずく酢 23キロカロリー 合計 465キロカロリー
ブタ子
間食 コーヒー 18キロカロリー チョコ 31キロカロリー 合計49キロカロリー 

1日合計1926キロカロリー

あすけん健康度73点

栄養バランスから見ると炭水化物が足りないようです。

糖質を意識的に控えているのでしょうか?炭水化物の適量は摂取エネルギーの50~70%です。身体に負担がかからない程度の糖質オフがおすすめですよ。

引用:あすけんブタ子の記録より

糖質制限がお金がかかる?

最近買い物に行くと、糖質の低い物を選びがちなんですが糖質の低いものは割と高い。お菓子の糖質オフのものはチョコでも400円近くします。

ブタ子は週末にまとめ買い派なので1週間分(到底1週間は持ちませんが)買いだめします。

以前は安い物を選んで買っていたので1回の買い物を7000円以内に抑えていたりしましたが、最近ではお弁当のおかずも充実させたいし、糖質の低いお肉類もたくさん買いたいという感じでつい買いすぎてしまいます。

1つ1つの単価が上がってしまうので1回の買い物で10000円を超えます。10000円を超えるととてもきつい。5週間あるのでそれだけで50000円の食費がかかります。

さらに牛乳などもすぐになくなるので買い足していくと結構食費にかかります。

しかし、健康になるなら安いもんです。サプリメントや酵素を買ったら何万円もかかるのでそれを食料からとると思えば。

なんとか安くておいしい栄養価の高いものはないものでしょうかね?

お肉の安い日に買いだめをしたりして節約しようと思います。

何を買うでもないのに、何でこんなにお金がかかってしまうんでしょうね。作り置きしようと思って高くても野菜やお肉を買ってしまうのが原因でしょう。

まとめ

糖質オフにお金がかかるわけではなく、色々な種類の食材を買うことで食費が多くなります。しかし、それは必要な出費なので他を削るしかありません。

ダイエット商品を買うくらいなら自分の健康のための食品を買うほうがよっぽどダイエットになりますよね!

 

ブログランキング参加中です。応援よろしくお願いします!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

スポンサードリンク

-ダイエット, 食事内容

Copyright© ブタ子の成功ダイエット日記 , 2019 All Rights Reserved.