こんばんは、ブタ子です。今日は更新遅くなりました。ゴールデンウィークに突入して長い人は９連休だそうですね。羨ましすぎる。
そんなブタ子が今日は１０キロ痩せたときの秘策について書こうと思います。あくまでもブタ子の主観的なことなので参考になるかどうか？？
１０キロ痩せたときの秘策とは
ブタ子は過１０キロ痩せたのは前にも言った通りです。いろんなダイエットをしてきてついに本当に痩せることのできる方法を見つけたんですよね。
それはいつもいつもブタ子が言っている王道の
食事と運動
これを実践しただけ。本当のダイエットとはお金がかからないものなんです。
ブタ子は今までどれだけダイエットにお金を使ったことか。
無駄とは言いませんが、無駄でした。
これからダイエットしたい人はうまい話には気をつけてくださいね。騙されます！
そして、今回１番伝えたいことがダイエットの秘策です。
でも、秘策ってほど大げさなことではないんです。すみません。
ブタ子がやせることができた秘策。ズバリ
継続できるかどうか
につきると思います。
なんだ、そんなことか。と思われるでしょう。
でも実際これが難しいんです。
ダイエット継続するためには
では、ダイエットを継続するためにはどうするか？？
継続するためにはモチベーションを上げる必要があります。
モチベーションは続きません。
それは思うように痩せれないからです。そうすると人はやる気がなくなります。
体重が減らない停滞期が来るとさらに痩せなくてダイエットを続ける意味がわからなくなります。
そうして大部分の人が挫折していきます。リバウンドもこの時期です。ブタ子もこのリバウンドに苦しめられました。
継続するためにはモチベーションを上げる必要があるといいましたよね。モチベーションがあがるとダイエットをがんばる力になります。
ブタ子のモチベーションをあげる方法は痩せたあとの可愛い服を着ることではなく、お金というご褒美でした。
お金だけにげんきんなものです。なんか、前も同じことかいたような？すみません。
でも、お金は大切なんでモチベーションすごくあがるんですよ～！
何キロやせるたびに何円と決めてました。
ブタ子は１０キロ痩せたら３万円というご褒美設定でした。
そして、見事１０キロ痩せて３万ゲットだぜ！
そして、モチベーションは終わりました。目標を達成したら達成感が半端なくダイエットは終わりました。
あのまま続けることができていたら、今ダイエットしてないかも～！
１０キロは現実的な数字ですが、ブタ子の掲げている最終目標２０キロという数字は果てしなく遠い道のりです。
もうすぐ１ヵ月に１度の体重測定の日が近づいています。あ～あ。痩せてない。
今はキープの時間？痩せてもないのに？
まとめ
ダイエットは本当に時間がかかります。結果をすぐに求めてはいけません。
今の一瞬だけを見て痩せれないと嘆く前に１年後２年後を見据えてブタ子は頑張りたいです！
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