ダイエット中でも食べたい!おすすめスイーツとは

こんばんは、ブタ子です。今日はダイエットの敵スイーツについて書いていこうと思います。

ダイエット中のおすすめのスイーツ

ダイエット中はカロリーを制限するためスイーツを食べることは悪いことのように思えます。実際ケーキなどのスイーツは1個食べると軽く400キロカロリーを超えてきます。それにごはんも食べたらカロリーはすぐにオーバー!

そんなときにおすすめなのが、最近はやりの低糖質スイーツ。実際どんなものかみていきましょう。

低糖質とはその名の通り糖質を抑えて低くしているもの。つまり炭水化物などの糖質を少なくすることでカロリーを抑えてさらに太りやすい物質が少ない夢のようなスイーツ。

若干味は劣りますが、最近ではいろいろな低糖質スイーツが登場しているのでどうしてもスイーツが食べたいときは食べるのもありですね。

 

イオンでは低糖質スイーツを販売しています。結構いろいろ種類があるので日替わりで食べてみるのもいいかも・・食べ過ぎはいけませんけど。

 

ファミマでも販売されている模様。ライザップとコラボ。期待できそうですね。

 

 

そのままスイーツを買って食べるのではなく、こういった低糖質スイーツを探して食べると太りにくく罪悪感が減りそうです。

ブタ子がよくやるのが、好きなスイーツを買って全部たべず半分でやめるというものです。全部食べてしまいたい欲求を抑えて半分食べると体は満足感を感じます。

そしてストレス解消にもなるんですよ。我慢はよくないです。

まとめ

最近では低糖質麺やごはんなども発売されています。賢く使うことでダイエット飲み方にもなりそうです。

スイーツも絶対食べてはダメと決めてしまうとそれがストレスとなり、曝食いの原因になってしまうおそれもあります。

たまにはご褒美で食べるのも悪くないですね。毎日食べるのは考えものですが。。

 

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