「 ダイエット 」 一覧

ダイエット ダイエットに必要なものとは

3月20日 ブタ子が思うダイエット成功の秘訣とは?

こんばんは、ブタ子です。最近忙しくてブログ書いてなかったですが、ダイエットは継続中。そんな中でダイエットを成功させるための秘訣について考えてみました。 ダイエット成功の秘訣とは? ブタ子は現在夜に糖質 ...

ダイエット 現在のブタ子の体重経過

2019年 3月4日 ブタ子現在の体重報告 成功ダイエット方法公開

おはようございます、ブタ子です。 3月4日は1か月に1度の体重報告の日です。 前回の体重はこちら⇩ 2019年 2月4日 ブタ子現在の体重報告 3月4日の体重 3月4日の体重は68.0キロ(マイナス2 ...

ダイエット ブタ子のひとりごと

2月26日 痩せたら服選びが楽しくなった!痩せるといいことだらけ~

こんばんは、ブタ子です。先週久々に服を買いにいきました。 ブタ子の持っている服はデブだったため、黒、紺、グレーのみ。デブは膨張色を嫌うため必然的にこんな色合いになるんですよね。 引き出しをあけて愕然と ...

ダイエット 食事内容

2月16日 食事を食べるときの順番の重要性とは?

こんばは、ブタ子です。今日は摂取カロリーが2583キロカロリーと大幅にオーバーしてしまいました。今までの食べ方だったら気にしなければいけませんが、気にしません。 2月16日の食事内容 ブタ子朝 チョコ ...

ダイエット 食事内容

2月13日 カロリーをとりすぎても気にしない その理由とは?

こんばんは、ブタ子です。今日はお腹がすいて食べ過ぎてカロリーオーバーとなりました。しかし、大切なのはカロリーではないのでそんなに自分を責めることはありません。 2月13日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 ...

ダイエット 食事内容

2月12日 痩せるためにルールを決める ブタ子的ルールとは?

こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子がダイエットをするために決めているルールについて書いていこうと思います。 2月12日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー ご飯 453キロカロリー シュ ...

ダイエット 食事内容

2月10日 5キロ痩せたのでお店で服を試着してみた

こんばんは、ブタ子です。今日は近くのお店に服を見に行きました。5キロ痩せるとどんな感じかお伝えします。 2月10日の食事内容 ブタ子昼 ハムエッグ 145キロカロリー コーヒー 18キロカロリー もず ...

ダイエット 食事内容

2月8日 5キロ痩せて変わったこと 外見だけじゃない!

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日~。ブタ子の好きな曜日がやっと巡ってきました!現在体重は横ばい状態。停滞期真っ只中という感じです。 2月8日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー ご飯  ...

ダイエット 食事内容

2月6日 1か月で5キロ減!痩せるためにすることを習慣にすれば成功する

こんばんは、ブタ子です。糖質制限を続けているとだいたいの糖質量を把握できるようになってきます。そして調節が可能になりました! 2月6日の食事内容 ブタ子朝 もずくす 14キロカロリー ご飯 202キロ ...

ダイエット 食事内容

2月5日 停滞期がきたらすること ブタ子のこれまでの経験から

こんばんは、ブタ子です。お腹のお肉がなかなか落ちないブタ子ですが、体重もここら辺で停滞期がくるかもしれません。 2月5日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー  ...

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