「 ダイエット　糖質制限 」 一覧

こんばんは、ブタ子です。最近忙しくてブログ書いてなかったですが、ダイエットは継続中。そんな中でダイエットを成功させるための秘訣について考えてみました。 ダイエット成功の秘訣とは？ ブタ子は現在夜に糖質 ...

おはようございます、ブタ子です。 3月4日は1か月に1度の体重報告の日です。 前回の体重はこちら⇩ 2019年　2月４日　ブタ子現在の体重報告 3月4日の体重 3月4日の体重は68.0キロ（マイナス2 ...

こんばは、ブタ子です。今日は摂取カロリーが２５８３キロカロリーと大幅にオーバーしてしまいました。今までの食べ方だったら気にしなければいけませんが、気にしません。 ２月１６日の食事内容 ブタ子朝　チョコ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はお腹がすいて食べ過ぎてカロリーオーバーとなりました。しかし、大切なのはカロリーではないのでそんなに自分を責めることはありません。 ２月１３日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢 ...

こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子がダイエットをするために決めているルールについて書いていこうと思います。 ２月１２日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　２３キロカロリー　ご飯　４５３キロカロリー　シュ ...

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日～。ブタ子の好きな曜日がやっと巡ってきました！現在体重は横ばい状態。停滞期真っ只中という感じです。 ２月８日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　２３キロカロリー　ご飯　 ...

こんばんは、ブタ子です。糖質制限を続けているとだいたいの糖質量を把握できるようになってきます。そして調節が可能になりました！ ２月６日の食事内容 ブタ子朝　もずくす　１４キロカロリー　ご飯　２０２キロ ...

こんばんは、ブタ子です。お腹のお肉がなかなか落ちないブタ子ですが、体重もここら辺で停滞期がくるかもしれません。 ２月５日の食事内容 ブタ子朝　コーヒー　１８キロカロリー　鮭フレーク　２７キロカロリー　 ...

こんばんは、ブタ子です。今日は新たにダイエットを開始してちょうど１か月たちました。糖質制限の成果を見てみます！ ２月４日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　２３キロカロリー　ご飯　４５３キロカロリー　鮭フ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はスーパーでおすすめされていたロカボナッツについてご紹介したいと思います。 2月3日の食事内容 ブタ子昼　もずく酢　23キロカロリー　目玉焼き　83キロカロリー　スライスチ ...