こんばんは、ブタ子です。今日はエアロバイクについて書きたいと思います。
エアロバイク選び方
ブタ子が持っているエアロバイクについてはこちらの記事をご覧ください⇩
エアロバイクの効果的な運動方法はこちら⇩
アルインコのエアロバイクは安い物では１万円弱から高い物は１０万越えのものまでいろんな種類があります。
安いエアロバイクを以前買ったことがあったのですが、サドルがぼろくてお尻が痛くて痛くて続けることができませんでした。
安物買いの銭失いですね。
ネットを駆使してどんなエアロバイクがいいか調べたところこちらに決定！
ブタ子が実際に使用しているエアロバイクはこちら⇩
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【★4時間限定！店内最大P5倍！★限定期間注意！】アルインコ 【代引不可】【別途送料1080円～】【直送】 アドバンストバイク エアロバイク AFB-7014 [G030102] 価格:48,600円 |
本当に迷いました。値段が値段だけに何か月か迷いに迷いました。決めては高級なサドルと心拍数がはかれるもの。
そしてマグネット方式ではないもの。
ブタ子が検討するときに参考にさせていただいたサイトです。参考になりました。
電磁負荷方式が採用しているエアロバイクはやはり値段が上がります。マグネット式は値段は安いですが、こぐときに安定しないと調べたところありました。
電磁負荷方式は安定したこぎ心地で、長時間でも大丈夫とのこと。
ブタ子は安定の電磁負荷方式に決定！！実際使用してほんとに感動しました。今までの安いエアロバイクはなんだったんだろう！
ちょっとこぐと途中でキコキコ変な音がしてきた安いエアロバイク。その経験から不安でしたが、全然そんな音はしません。
やっぱり高いけど買ってよかった！
エアロバイク活用法
ブタ子が運動に選んだエアロバイクですが、なぜこの運動を選んだかというと雨でもなんでも天候に左右されないということでした。
ウォーキングも考えたんですが、体重の思いブタ子には膝に負担がかかりすぎるし日中は仕事だし何より子供がいるので夜出かけられない。
何か家でできるいい運動はないか？
フラフープや腹筋マシーン。その場で足踏み・・・
これじゃ続かない。
じゃあ、何がいいか。
エアロバイク！
と決めました。
今日は雨だけど、エアロバイクはそんなの関係ありません。ジムにいくぐらいなら家でエアロバイクをこぎます。
エアロバイクはテレビをみながらいつもしますが、ドラマとか見ているとすぐに時間がたっていつの間にか運動できています。
子供を見ながらでも楽々ですよ！
そして最近あみだしたエアロバイク活用法。それはただこぐだけではもったいない！
ということで、こいでいるときに腕も動かして二の腕シェイプを試みています。テレビで好きなアーティストのライブ映像を映して手拍子をおおげさにしてみる。
結構二の腕にきてます。しかも楽しい。。
やっぱり楽しくないと続きません。自分が楽しめて続けることができればいう事ないですよね？
毎日できなくても２，３日に１回でも効果は抜群と調べたところありましたので無理はしません。
毎日が理想ですが、なかなか現実はそうはいきません。何よりも継続することが大切なので続ける努力をするほうが続きます。
まとめ
今日もテレビを見ながらエアロバイクを頑張りました。続けることはとてもダイエットでは重要なのでどうやったら続けられるかが鍵となります。
続けるためには楽しくないと続きませんよね。自分に合った方法をみつけることができれば運動は成功しやすいです。
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