ダイエット

酵素ダイエット 本当に効果はあるのか?酵素ドリンクの方法とは

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酵素ダイエットって何?

酵素ダイエットはよく聞くダイエット方法で、ブタ子もサプリで試したことがありますが実際には何の効果もなかったです。身体の中身は見えませんから。。

実際にサプリでの効果は薄いようで、酵素ドリンクを1日1食置き換えてするダイエットが最も痩せやすい方法のようです。

そりゃ、置き換えダイエットだから痩せますよね~。

酵素サプリだと置き換えもできないし、飲んだだけで痩せるなんてことはないようです。現実みましょう。楽して痩せる方法なんてないんです。ブタ子もサプリを試して気づきました。お金を捨ててしまったのではないかと。

酵素ドリンクはまだしていないので、1回はしてみたいんですがなんせ値段が高い。そしてプチ断食と言う壁が乗り越えられるか。

1食置き換えるのなら何とかなりそうなんですが。

ということで実際にしている人たちの本当そうな声をきいてみます。

実際に酵素ダイエットをしている人の声

実際に酵素ドリンクを使ってダイエットしている人の声をきいてみましょう。確実に10キロ痩せるなど書いてあるものは怪しいので本当に成分やレビューがきちんとしている酵素を選びたいものですね。

 

 

う~ん、探してみたけど結果がない。怪しい。。宣伝は山のようにあるのに。

いろんなところから酵素がでていますが、数がありすぎてどこの酵素がよいのかまったくわかりません。ネットで検索しても宣伝ばかり。実際に痩せた人が載ってない。

ファスティングダイエットをするのに酵素を飲んで不足する栄養を補おうという主旨のようなので、ちゃんとした酵素ドリンクを選ばないと栄養不足になるのは必至。

断食すれば痩せるのは当たりまえです。摂取カロリーがないんですから。そのかわり筋肉も落ちるので、当然断食をやめたらたちまちリバウンドすることは間違いありません。

1食置き換え酵素ダイエットなら気軽にできるかもしれませんね。ブタ子も実践してみようかな。基本的にはダイエットドリンクの置き換えダイエットが、酵素ドリンクに置き換える感じになります。

1食が酵素ドリンクになったらカロリーはべら棒に減りますよね。例えば、1日2000キロカロリーとっている人が1食を置き換えるとマイナスになるカロリーは約700キロカロリー。

1キロ痩せるためには7200キロカロリー必要なので、10日と少し続ければ1キロ痩せることになります。

1か月マイナス3キロ。と言っても痩せにくい時期も来るのでやってみないとわかりません。

まとめ

酵素ダイエットで、サプリを飲むだけで楽して痩せるなどの広告を見ますが実際には根拠がありません。サプリはあくまで補助的なものなので絶対痩せるとうたっている広告は怪しいです。

酵素ドリンクに関しても、食事制限に酵素ドリンクを足すので実際に酵素ドリンクで痩せたというには少し疑問です。

いい酵素ドリンクがあれば、ブタ子も実践してみます。そのときは結果をここで書きますのでよろしくお願いします。

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