酵素ダイエットって何？
酵素ダイエットはよく聞くダイエット方法で、ブタ子もサプリで試したことがありますが実際には何の効果もなかったです。身体の中身は見えませんから。。
実際にサプリでの効果は薄いようで、酵素ドリンクを１日１食置き換えてするダイエットが最も痩せやすい方法のようです。
そりゃ、置き換えダイエットだから痩せますよね～。
酵素サプリだと置き換えもできないし、飲んだだけで痩せるなんてことはないようです。現実みましょう。楽して痩せる方法なんてないんです。ブタ子もサプリを試して気づきました。お金を捨ててしまったのではないかと。
酵素ドリンクはまだしていないので、１回はしてみたいんですがなんせ値段が高い。そしてプチ断食と言う壁が乗り越えられるか。
１食置き換えるのなら何とかなりそうなんですが。
ということで実際にしている人たちの本当そうな声をきいてみます。
実際に酵素ダイエットをしている人の声
実際に酵素ドリンクを使ってダイエットしている人の声をきいてみましょう。確実に１０キロ痩せるなど書いてあるものは怪しいので本当に成分やレビューがきちんとしている酵素を選びたいものですね。
人気急上昇中の酵素ダイエットでファスティングするのであれば、含有成分や費用をきちんと対比してから、どの酵素ドリンクを選択するか決断しなければ、あとで後悔することになります。
— ダイエット痩せる日記 (@Za777DBshmpK19m) 2018年7月22日
『 ”酵素ドリンク” で代謝酵素は補えない』
最近流行りの酵素ダイエットについて調べて見ました。そもそも酵素ダイエットとは足りない代謝酵素を補うことを意味しているようですが、代謝に関わる酵素を外部から補うことは物理的に不可能です。— 酵素研究家 (@enzymnist) 2018年7月22日
注目の酵素ダイエットでファスティングダイエットをする際、使用成分や各々の値段をしっかり比較してから、どの酵素ドリンクを選択すればいいのか決めなくては失敗してしまいます。
— ダイエットの近道 (@9xX7FwZl780n0Vc) 2018年7月22日
一番、酵素ダイエットの実践法で…[ 酵母ペプチド ダイエット 口コミ ]
一番、酵素ダイエットの実践法で効果が出るのは、夕食を酵素ドリンクにするのを少なくとも一ヶ月は続けて行うことです。
目標の体重になったとしても、突然に元… https://t.co/sXjeUPggWU
— 空腹我慢ちゃん (@naturiaplus) 2017年4月23日
9月末でベルタ酵素ダイエットは終了してみました～。4か月実践してトータルで8kg減ですな～。最終目標の54kgまではあと1.5kgまで来た！今後は糖質控えめ生活を維持しつつ、筋トレを続ける、間食を減らす、が目標！
— ゆっか＠ダイエット垢 (@yukka_honkidiet) 2016年10月3日
う～ん、探してみたけど結果がない。怪しい。。宣伝は山のようにあるのに。
いろんなところから酵素がでていますが、数がありすぎてどこの酵素がよいのかまったくわかりません。ネットで検索しても宣伝ばかり。実際に痩せた人が載ってない。
ファスティングダイエットをするのに酵素を飲んで不足する栄養を補おうという主旨のようなので、ちゃんとした酵素ドリンクを選ばないと栄養不足になるのは必至。
断食すれば痩せるのは当たりまえです。摂取カロリーがないんですから。そのかわり筋肉も落ちるので、当然断食をやめたらたちまちリバウンドすることは間違いありません。
１食置き換え酵素ダイエットなら気軽にできるかもしれませんね。ブタ子も実践してみようかな。基本的にはダイエットドリンクの置き換えダイエットが、酵素ドリンクに置き換える感じになります。
１食が酵素ドリンクになったらカロリーはべら棒に減りますよね。例えば、１日２０００キロカロリーとっている人が１食を置き換えるとマイナスになるカロリーは約７００キロカロリー。
１キロ痩せるためには７２００キロカロリー必要なので、１０日と少し続ければ１キロ痩せることになります。
１か月マイナス３キロ。と言っても痩せにくい時期も来るのでやってみないとわかりません。
まとめ
酵素ダイエットで、サプリを飲むだけで楽して痩せるなどの広告を見ますが実際には根拠がありません。サプリはあくまで補助的なものなので絶対痩せるとうたっている広告は怪しいです。
酵素ドリンクに関しても、食事制限に酵素ドリンクを足すので実際に酵素ドリンクで痩せたというには少し疑問です。
いい酵素ドリンクがあれば、ブタ子も実践してみます。そのときは結果をここで書きますのでよろしくお願いします。
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