ダイエット

ダイエットの敵 空腹に勝てないときは・・対策を考えてみた

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こんばんは、ブタ子です。今日も暑い1日でしたね。こんな日はバテバテです。今日はダイエットの敵、空腹について考えていきます。

ダイエット時の空腹にどう対応するか?

ブタ子もよく空腹に勝てないときがあります。そんなとき誘惑に負けてつい食べ過ぎることも多々あります。

しかし、そんなことをしていたら痩せることができません。

空腹時にどうすればよいか。ブタ子的にできることを考えてみました。(今までしたことも含む)

  • 水、お茶を飲む
  • ガムを噛む
  • 少しおかずを食べる
  • するめを食べる
  • 何か食べる
  • 歯磨きをする
  • 寝る

だめだ!ブタ子の思考ではこんな低レベルなことしか思い浮かばない!!こんなことでは空腹に勝てそうにありません。

みんなどうやって空腹と闘っているのでしょうか?

空腹と闘う皆さんの声

 

まとめ

みなさん色々なことを試していますね。ブタ子は現在胃がでかくなっているため、空腹を感じやすくなっています。たくさん食べてもすぐにお腹が減るんですよね。

胃を小さくすることを目標にカロリー制限に励みます。空腹を乗り切れば明るい未来が待っています。

最近食べたくなくても無理やり食べて太って自己嫌悪ということがあるので、初心に帰って本当に空腹なのかと自分に問いかけながらダイエットを実践していきたいです。

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