「 月別アーカイブ：2019年01月 」 一覧
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1月20日 ダイエットは長い道のり 自分が今まで楽をしてきた結果
2019/1/20 ダイエット, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
こんばんは、ブタ子です。今日は本をみながら糖質のお勉強をしました。ネットで新たな本をさがしつつ、色々書かれている情報を見ていました。 たくさんありすぎて何があっているのかわからなくなる時があるのでブタ ...
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1月19日 糖質をとりすぎた ブタ子が購入した糖質がわかるおすすめ本は
2019/1/19 ダイエット, ダイエット 外食 気を付けること, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, 糖質制限 おすすめ 本
今日は休みだったので外出しました。出かけるとどうしても外食になってしまいます。その中で今日はちょっと糖質が多い物を食べすぎました。 1月19日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー 食パン ...
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1月18日 今日は食べ過ぎたと思ったらあすけん92点だった
2019/1/18 ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
こんばんは、ブタ子です。あすけんをやりはじめて早や2.3年。いつからやっているかわからなくなっていますが、今まで92点とれたことはありません。 今日はブタ子的には食べ過ぎたなと思っていましたが、バラン ...
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1月17日 ハンバーガーが食べたい 一口食べると満足できる
2019/1/17 ダイエット, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限, ダイエット中 食べたい, ダイエット成功
こんばんは、ブタ子です。今日はどうしてもハンバーガーが食べたくなりつい食べてしまいました。罪悪感はありましたが、満足感の方が大きかったです。 1月17日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー ...
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1月16日 もう停滞期か体重変わらず。停滞期でもあきらめずに続けよう
2019/1/16 ダイエット, ダイエット 停滞期, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限
こんばんは、ブタ子です。最近はカロリーをセーブしているけど体重が減らなくなったような？ダイエットはじめてそんなに日がたたないのにもう停滞期だろうか？と考えています。 1月16日の食事内容 ブタ子朝 わ ...
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1月15日 仕事が終わって体がだるい 糖質制限のせいかな？甘い物食べたい
2019/1/15 ダイエット, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
こんばんは、ブタ子です。今日は3連休明けの仕事だったせいか仕事が終わってとにかく体がしんどいです。風邪とかではなく、糖分が足りないようなけだるさ。糖質制限せいかな？ 1月15日の食事内容 ブタ子朝 も ...
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1月14日 もうデブは飽きた 痩せるための努力は必要
2019/1/14 ダイエット, ダイエット デブ, ダイエット 成功, ダイエット 痩せる, ダイエット 糖質制限
こんばんは、ブタ子です。今日はお休みも最後。毎回休みが終わるときはテンションがさがっています。 今日は昨日食べ放題に行ったので食事内容に気を付けながら食べてみました。 1月14日の食事内容 ブタ子昼 ...
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1月13日 ダイエット中食べ過ぎても気にしない 明日からリセットを
2019/1/13 ダイエット, ダイエット リセット方法, ダイエット 食べ放題, ダイエット成功
こんばんは、ブタ子です。今日は友人たちとお食事会があり、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってしまいました。食べ方を予習していたったのでいつもよりはセーブできた気がしますが、食べ放題ナノでつい食べ過ぎてしまいま ...
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1月12日 外食が怖い メニューを選ぶときに気を付ける事とは？
2019/1/13 ダイエット, ダイエット 外食, ダイエット 外食 気を付けること, ダイエット成功
こんばんは、ブタ子です。今日はちょっと出かけたので外食となりました。またお金もないので、昼ご飯はおにぎり、お茶を持参。足りないものを少し買い足す程度にしました。 ブタ子は今まで好きなように食べていたの ...
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1月11日 食事制限を習慣づけるだけで体が慣れる その結果食べる量が減る！
2019/1/11 ダイエット, ダイエット 成功, ダイエット 糖質制限, ダイエット 食事制限
こんばんは、ブタ子です。今日は待ちに待った金曜日。休みの日は誘惑が多くなってつい食べ過ぎることが多いブタ子。なんとか乗り切らなければ。 新年早々ダイエットを開始して1週間。大きくなりすぎていたブタ子の ...