「食事内容」 一覧

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ダイエット 食事内容

2月21日 低糖質おやつ替わりのチーズの罠 塩分とりすぎ注意

こんばんは、ブタ子です。最近お腹がすくとチーズを食べるんですが、チーズがなんだか辛い。糖質はないけど、塩分のとりすぎになるのでは??と心配しているブタ子です。 2月21日の食事内容 ブタ子朝 食パン  ...

ダイエット 食事内容

2月16日 食事を食べるときの順番の重要性とは?

こんばは、ブタ子です。今日は摂取カロリーが2583キロカロリーと大幅にオーバーしてしまいました。今までの食べ方だったら気にしなければいけませんが、気にしません。 2月16日の食事内容 ブタ子朝 チョコ ...

ダイエット 食事内容

2月13日 カロリーをとりすぎても気にしない その理由とは?

こんばんは、ブタ子です。今日はお腹がすいて食べ過ぎてカロリーオーバーとなりました。しかし、大切なのはカロリーではないのでそんなに自分を責めることはありません。 2月13日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 ...

ダイエット 食事内容

2月12日 痩せるためにルールを決める ブタ子的ルールとは?

こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子がダイエットをするために決めているルールについて書いていこうと思います。 2月12日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー ご飯 453キロカロリー シュ ...

ダイエット 食事内容

2月10日 5キロ痩せたのでお店で服を試着してみた

こんばんは、ブタ子です。今日は近くのお店に服を見に行きました。5キロ痩せるとどんな感じかお伝えします。 2月10日の食事内容 ブタ子昼 ハムエッグ 145キロカロリー コーヒー 18キロカロリー もず ...

ダイエット 食事内容

2月8日 5キロ痩せて変わったこと 外見だけじゃない!

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日~。ブタ子の好きな曜日がやっと巡ってきました!現在体重は横ばい状態。停滞期真っ只中という感じです。 2月8日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー ご飯  ...

ダイエット 食事内容

2月6日 1か月で5キロ減!痩せるためにすることを習慣にすれば成功する

こんばんは、ブタ子です。糖質制限を続けているとだいたいの糖質量を把握できるようになってきます。そして調節が可能になりました! 2月6日の食事内容 ブタ子朝 もずくす 14キロカロリー ご飯 202キロ ...

ダイエット 食事内容

2月5日 停滞期がきたらすること ブタ子のこれまでの経験から

こんばんは、ブタ子です。お腹のお肉がなかなか落ちないブタ子ですが、体重もここら辺で停滞期がくるかもしれません。 2月5日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー  ...

ダイエット 食事内容

2月3日 ダイエット中の空腹時におすすめ!ロカボナッツ

こんばんは、ブタ子です。今日はスーパーでおすすめされていたロカボナッツについてご紹介したいと思います。 2月3日の食事内容 ブタ子昼 もずく酢 23キロカロリー 目玉焼き 83キロカロリー スライスチ ...

ダイエット 食事内容

2月2日 糖質オフのブタ子おすすめの食べ物 ダイエットおすすめ

こんばんは、ブタ子です。今日はまたおすすめしたい糖質オフのお菓子を見つけたので紹介します。 2月2日の食事内容 ブタ子昼 低糖質パン 118キロカロリー ご飯 302キロカロリー 鮭フレーク 27キロ ...

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