「食事内容」 一覧

ダイエット 食事内容

2月1日 もうすぐ体重記録日 糖質制限は必要だった

こんばんは、ブタ子です。もうすぐ2月4日の体重記録日の日です。1か月でどのくらいの成果がでているのかお知らせするんですが、成果は出ているようです。糖質制限は重要だと感じています。 2月1日の食事内容 ...

ダイエット 食事内容

1月31日 食事内容記録のみ

2019/2/1    

ブタ子昼 もずく酢 23キロカロリー マクドナルドポテト 249キロカロリー テリヤキバーガー 790キロカロリー 目玉焼き 83キロカロリー ウインナー 128キロカロリー ナゲット 168キロカロ ...

ダイエット 食事内容

1月30日 ダイエット中のブタ子おすすめデザートを見つけたよ!

こんばんは、ブタ子です。今日は最近見つけたダイエット中でも食べれるデザートを見つけたので書こうと思います。 1月30日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー ご ...

ダイエット 食事内容

1月29日 疲れたら寝よう 

こんばんは、ブタ子です。今日は疲れてしまったので記録のみにしました。 仕事で疲れたときは早めに寝るに限ります。やっぱり睡眠不足はダイエット中にはとてもよくないですからね。 1月29日の食事内容 ブタ子 ...

ダイエット 食事内容

1月28日 糖質制限して便秘になった 解消方法は?

こんばんは、ブタ子です。今日は月曜日。1週間が始まりましたね。月曜日嫌いです。。 糖質制限を開始して便秘になりました。 1月28日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー もずく酢 14キロカ ...

ダイエット 食事内容

1月27日 キレイに痩せるためにすべきこととは

こんばんは、ブタ子です。インフルエンザも大流行でいつも近場のイオンに行ったりしてましたが、菌がたくさんいそうなのでやめました。冬になると必ず流行るインフルエンザ。一体1番最初に感染するのはどなたなんで ...

ダイエット 食事内容

1月26日 ダイエット中の効果的な食べ物とは 量より質が大切

こんばんは、ブタ子です。今日は付き合いの外食がありました。なるべく炭水化物をさけつつ糖質の低めの物を選んだつもりでもやっぱり行くと食べてしまいます。。 1月26日に食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キ ...

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1月25日 糖質オフはお金がかかる?食費がアップしている

2019/1/25  

こんばんは、ブタ子です。今日は金曜日!ブタ子の大好きな曜日。 仕事が終わってから食料が底をつきたので買い物に行ってきました。 1月25日の食事内容 ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー もずく酢 23 ...

ダイエット 食事内容

1月24日 ブタ子が食べていた糖質の多い市販の食べ物飲み物まとめ

ブタ子朝 コーヒー 18キロカロリー もずく酢 23キロカロリー 鮭フレーク 27キロカロリー ご飯 453キロカロリー わかめスープ 25キロカロリー 合計546キロカロリー ブタ子昼 卵焼き 90 ...

ダイエット 食事内容

1月23日 昨日の我慢(ストレス)から今日の暴食へつながってしまった

こんばんは、ブタ子です。昨日デザートを我慢したせいか今日は好き放題食べてしまいました。カロリーでこそなんとか2000キロカロリー以内ですが、糖質をとりすぎていることは間違いありません。 1月23日の食 ...

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