10キロ痩せたとき書いた記録の全貌

こんにちは、ブタ子です。今日は10キロやせたときに
書いていた記録というと大げさですが、1か月ごとの
感想などを書いていこうと思います。

ブタ子のモチベーションがいつまで続いたかわかると思います。

こちらも記事も参考にしながら読んでいただけると嬉しいです!

ダイエットに必要なものとは~10キロ痩せた方法~

記録日にしていたこと

ブタ子は記録日(ブタ子命名)というものを設けて、
ダイエットスタートから1か月ごとに感想など書いていました。

書くノートはいつも決まって、スケジュール帳の裏についている
ノート部分です。

記録といっても1行日記の様な感じです。私はそれを
書くことで反省点や次は何をするか目標を立てていました。

1か月1行日記のような記録だからずぼらなブタ子でも
続けられたと思っています。

まず、2014年の12月に開始したダイエット1か月目の
1月の記録日には

運動少ない、お菓子食べ過ぎ。たったこれだけです。

このときの記録は体重80キロから

体重77.1キロ (マイナス2.9キロ)
となかなか好調な滑り出しです。

2月の記録は

全く同じ記録が!! 運動少ない、お菓子たべすぎ。。
なんとおおちゃくな。。

体重75.6キロ (マイナス1.5キロ)

こちらもまぁまぁ長い目で見るといい感じに痩せてきているような?

3月の記録は

800gしか痩せず、息をしてもそのくらい痩せれそう

体重74.8キロ (マイナス0.8キロ)

との記録です。ここは少しモチベーションがさがってきた
時期でしょうね。

4月の記録は

旅行に行って、76.6キロの戻ったけどなんとか2キロ減!

体重74.5キロ (マイナス0.3キロ)

実際には1か月でマイナス0.3キロしか痩せてないですが
旅行があり食べ過ぎって76.6キロになったけど
なんとかそこからは2キロ減ったよという言い訳が書かれてます

自分に甘いとダイエットは厳しいですね!

5月の記録は

中間日まであと1ヶ月、がんばらないと!!

体重73.8キロ (マイナス0.7キロ)

以前の記事に書いていますが、ブタ子は半年(中間日と名付けていました)
までに70キロにならないと 旦那に罰金1万と言われて約束していました。

さすがにまずいと思った時期です。あと1ヶ月で3.8キロ
ですもんね。厳しですよ。

6月の記録は

中間日70キロをきることができた!!おめでとー!

体重70キロ (マイナス3.8キロ)

本当にお金がかかると人間げんきんなものですね。(ダジャレの様です)

なんとか半年で10キロマイナスに成功した訳ですが、
ここでモチベーションは終了してしまったんですね。

まとめ

ブタ子は目標達成すると満足して、次の目標にいけませんでした。
今回のダイエットは前回の失敗を教訓にしてさらなるダイエットに
臨みたいブタ子です!

記録することは現状を客観的にみることもできます。
またブタ子のように過去にさかのぼって反省することにも
つながります。

ダイエットにはぜひ記録をつけてくださいね!

ブタ子のように1行日記とかでも自分にあってれば
全然かまわないと思います!

がんばりましょうね!

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