ダイエット中だけど、食べたいときは

こんばんは、ブタ子です。今日は日曜日なので気が緩んでました。
そんなときは、食事を作るのも面倒で遊びに行った
ついでにどこかで食べるというずぼらブタ子の悪い癖です。

今日はダイエット中でも気を付けて食べれば好きなものが
食べれる？かどうかを書こうと思います。

以前書いた記事も参考になると嬉しいです！

https://butako-diet.com/%e5%a4%96%e9%a3%9f%e6%99%82%e3%81%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%ae%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%81%a8%e3%81%af/

ダイエット中でも食べたいときは

ブタ子は今日、唐揚げ定食を食べました。唐揚げ定食は
まさに油で揚げる高カロリーのもの。ダイエットの敵。
しかもごはん２杯食べちゃいました。。

ブタ子が外食時気を付けることは、とにかくサラダがセットに
なっているか。（値段はもちろん安く）

お汁もセットだとなお良し。

ブタ子的には定食がとてもおすすめですね。

定食はよくできていて、汁物、漬物、サラダが
だいたいついてきます。ダイエットにはもってこいですね！

イメージこんな感じですね。

ダイエットを続けるためには

ダイエットを続けるためには、基本的にゆるめがいいと
ブタ子は思います。

１０キロダイエットに成功したときも、結構ゆるめでした。
計画を立てるのはいいことですが、実行できない計画は
何の意味もないです。

食べたいものを我慢していたとき、ブタ子はダイエットに
失敗しています。

制限の多いダイエットはカロリーを少なくする分
痩せるだけでストレスはかなりたまります。

長続きするために、自分が好きなものを食べて
その分運動して消費したら好きなものも食べられます。

続けるために、どうすればよいか考えたとき
やっぱりこれが１番自分に合っているダイエット方法でした。

自分に１番あっているダイエット方法を見つけることは
とても大切なことです。

ブタ子は今まで多くのダイエット方法を試してきて、
お金をかけなくてもダイエットできるということを
学びました。

なので、これまでの経験は無駄ではなかった！
と改めて実感しています。

今日は大好きな唐揚げ定食を食べれたので、
ブタ子は大満足です。そのかわり、運動をいつもの
倍しました。

ブタ子愛用エアロバイク！絶対おすすめです！

運動って、続けるの絶対無理だと思っていたブタ子ですが
いい方法にめぐりあって満足です。

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