ダイエット

6キロ痩せたとき書いた記録すべて書きます

投稿日:2018年2月27日 更新日:

こんばんは、ブタ子です。今日は前回書いた10キロ痩せたときに書いた記録に引き続き、6キロ痩せたときに書いた記録を書こうと思います。

こちら過去記事も参考にしてくださいね。↓

https://butako-diet.com/10キロ痩せたとき書いた記録の全貌/

6キロ痩せたとき書いた記録とは

ブタ子は過去10キロ痩せたあとすぐに76キロにリバウンドしました。そして懲りずにまたダイエットを開始してまた70キロに戻しました。今度は6キロ痩せました。その時に書いていた記録です。

2016年の7月に開始したダイエット1か月目の
8月の記録日には

夜のデザートが再開。一時77キロまで増えた!これはいかんと決意!

このときの記録は体重76キロから

体重75.9キロ (マイナス0.1キロ)

自分に甘いのがバレバレですね。夜のデザートは菓子パンなどなので、太ります。

9月の記録は

エアロバイクなんとか続けてます。基礎代謝を上げるために運動は欠かせない。がんばろう!!弁当もう少しへらせるかも。。

体重73.7キロ (マイナス2.2キロ)

8月がいただけなかったので、少し頑張りました。エアロバイクをがんばってこいでます。

10月の記録は

記録日にスシローで大食い。。来月は期待できるか??

体重72.9キロ (マイナス0.8キロ)

との記録です。ここは前回同様少しモチベーションがさがってきた
時期でしょうね。

11月の記録は

今日は記録日だったので、夜セーブしました!結果マイナス2.1キロと頑張った数字がでました。エアロバイクも続いてます。

体重70.8キロ (マイナス2.1キロ)

なんとか負けずにエアロバイクもこいでモチベーションを保っています。

12月の記録は

今日はチートデ―にしたため、太ってしまった!68.8キロまで落ちたときもあったけど太った。。気長にめげずにがんばろー!

体重70.0キロ (マイナス0.8キロ)

記録日に食べたいものを食べたので、太ってます。息抜きも大切ですもんね。

今回は5ヶ月で6キロ痩せるという緩いペースでしたが、70キロということに満足してまたリバウンドを繰り返すという始末

ダイエット成功とまではいきませんでした。しかし、私はダイエットの方法は間違っていないと思うのでなんとか70キロの大台を切りたいです。

ブタ子はこの1行日記的なものを1か月に1度書くことで自分自身のダイエットを見直します。これはブタ子には合っている方法です。色々な形があると思いますので自分に合った方法を探してみてくださいね!

まとめ

ダイエットをして健康的に痩せることは可能です。実際にブタ子で実証ずみです。そこから、リバウンドしないことが大切ですが何度もリバウンドしてしまいます

その理由はモチベーションが継続しないのと、ダイエットにつきものの停滞期という恐ろしい時期が必ずやってくるためです。

そこを乗り越えれば、ブタ子はダイエット成功となるはず!

今回のダイエットでは、そのことを踏まえて実践していきたいと思います。

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