ブタ子の成功ダイエット日記
ダイエット 現在のブタ子の体重経過
2019年 4月4日 ブタ子現在の体重報告 トータル９キロ痩せたよ！
2019/4/7
こんばんは、ブタ子です。今月の体重記録日を書くのが遅くなってしまいましたが書いていこうと思います。 前回の体重経過はこちら⇩ 2019年 3月4日 ブタ子現在の体重報告 成功ダイエット方法公開 ４月４日の体重は ６６．７キロ（マイナス１．３キロ）トータル９．１キロ！ １０キロまであと１キロ！！１月から開始してから３ヶ月。もっとがんばれば１０キロは痩せていたはず！ 今回の体重は食べ放題や外食をたくさんしてしまったので、マイナスこそ少ないですが減ったという事に意味があります。 ５８キロ目標なのであと８．７キロ ...
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ダイエット ダイエットに必要なものとは
3月20日 ブタ子が思うダイエット成功の秘訣とは？
2019/3/20
こんばんは、ブタ子です。最近忙しくてブログ書いてなかったですが、ダイエットは継続中。そんな中でダイエットを成功させるための秘訣について考えてみました。 ダイエット成功の秘訣とは？ ブタ子は現在夜に糖質を抜くというプチ糖質制限中。夜だけなので無理なく続けられています。ダイエット成功の秘訣は何といっても続けられるかどうかということ。 仮にいい方法を見つけても続けられなければ意味がありません。 ブタ子はダイエット中でも食べ放題も何回も行っているし、デザートだって毎日食べています。ブタ子は今回のダイエットは順調に ...
2019年 3月4日 ブタ子現在の体重報告 成功ダイエット方法公開
2019/3/6
おはようございます、ブタ子です。 3月4日は1か月に1度の体重報告の日です。 前回の体重はこちら⇩ 2019年 2月４日 ブタ子現在の体重報告 3月4日の体重 3月4日の体重は68.0キロ（マイナス2.4キロ）トータル7.8キロ減！やればできる！ 前回の減り幅が最高だっただけに今回は前回の半分ほど。それでも糖質制限の効果はばっちりで、無理なく痩せているという感じです。 何よりもどうしても1年前のダイエットで切れなかった70キロの壁を切れました！60キロ台になったのは十数年ぶりかも。。 最近では暗い服しか持 ...
ダイエット ブタ子のひとりごと
2月26日 痩せたら服選びが楽しくなった！痩せるといいことだらけ～
2019/2/26
こんばんは、ブタ子です。先週久々に服を買いにいきました。 ブタ子の持っている服はデブだったため、黒、紺、グレーのみ。デブは膨張色を嫌うため必然的にこんな色合いになるんですよね。 引き出しをあけて愕然としました。く、くらい。。 春になるし、少し痩せたし、新しい明るい服がほしくなりました。現在6キロほど痩せましたが6キロ痩せただけでサイズが変わります。 ブタ子は服を買うときはもっぱらイオンの服売り場。その理由は専門店に入る勇気がなかったから。サイズも入らないし。。 イオンの服はいいのがない。これが本音です。し ...
ダイエット 食事内容
2月21日 低糖質おやつ替わりのチーズの罠 塩分とりすぎ注意
2019/2/21
こんばんは、ブタ子です。最近お腹がすくとチーズを食べるんですが、チーズがなんだか辛い。糖質はないけど、塩分のとりすぎになるのでは？？と心配しているブタ子です。 2月21日の食事内容 ブタ子朝 食パン 140キロカロリー マーガリン 92キロカロリー 蒸しケーキ 241キロカロリー コーヒー 18キロ㌍ もずく酢 23キロカロリー 514キロカロリー ブタ子昼 唐揚げ弁当 994キロカロリー 卵91キロカロリー 合計1085キロカロリー ブタ子夕 チーズ 98キロカロリー ベーコンエッグ 255キロカロリー ...
２月１６日 食事を食べるときの順番の重要性とは？
2019/2/16
こんばは、ブタ子です。今日は摂取カロリーが２５８３キロカロリーと大幅にオーバーしてしまいました。今までの食べ方だったら気にしなければいけませんが、気にしません。 ２月１６日の食事内容 ブタ子朝 チョコバナナパン ３７８キロカロリー もずく酢 ２３キロカロリー ご飯２０２キロカロリー 鮭フレーク ２７キロカロリー コーヒー １８キロカロリー 合計６４８キロカロリー ブタ子昼 唐揚げ定食 ９９４キロカロリー ブタ子夕 キャンディーチーズ ５０キロカロリー チキンカツ ３３３キロカロリー チーズ 136キロ ...
２月１３日 カロリーをとりすぎても気にしない その理由とは？
2019/2/13
こんばんは、ブタ子です。今日はお腹がすいて食べ過ぎてカロリーオーバーとなりました。しかし、大切なのはカロリーではないのでそんなに自分を責めることはありません。 ２月１３日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 ２３キロカロリー ご飯 604キロカロリー 鮭フレーク ２７キロカロリー コーヒー １８キロカロリー 合計６７２キロカロリー ブタ子昼 卵やき ９０キロカロリー ほうれん草小松菜のお浸し ５２キロカロリー ハムエッグ１４５キロカロリー ご飯 ２０２キロカロリー ヨーグルト ５３キロカロリー 低糖質プリン ６ ...
２月１２日 痩せるためにルールを決める ブタ子的ルールとは？
2019/2/12
こんばんは、ブタ子です。今日はブタ子がダイエットをするために決めているルールについて書いていこうと思います。 ２月１２日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 ２３キロカロリー ご飯 ４５３キロカロリー シュガートースト ２３キロカロリー 鮭フレーク ２７キロカロリー コーヒー １８キロカロリー 合計５４４キロカロリー ブタ子昼 卵焼き ９０キロカロリー ほうれん草のお浸し １６キロカロリー 小松菜の煮びたし １３キロカロリー ブリ １３４キロカロリー ステーキ １８９キロカロリー ご飯 ２０２キロカロリー ゆで ...
２月１０日 ５キロ痩せたのでお店で服を試着してみた
2019/2/10
こんばんは、ブタ子です。今日は近くのお店に服を見に行きました。５キロ痩せるとどんな感じかお伝えします。 ２月１０日の食事内容 ブタ子昼 ハムエッグ １４５キロカロリー コーヒー １８キロカロリー もずく酢 ２３キロカロリー アップルデニッシュ ３１２キロカロリー 合計４９８キロカロリー ブタ子夕 唐揚げ定食 １２８３キロカロリー ブタ子間食 コーヒー ４７キロカロリー チョコ ２８キロカロリー 合計７５キロカロリー １日合計１８５６キロカロリー あすけん健康度３０点 ５キロ痩せると着る服のサイズは変わる ...
ダイエット
2月9日 現在は食事制限中心でダイエット中！運動も取り入れたい
こんばんは、ブタ子です。最近エアロバイクをこいでいないブタ子。現在では食事制限のみのダイエットとなりつつあります。 ２月９日の食事内容 ブタ子朝 もずく酢 23キロカロリー コーヒー １８キロカロリー 食パン ３６３キロカロリー マーガリン ９３キロカロリー 丸ごとチョコバナナ ９１キロカロリー 合計５８７キロカロリー ブタ子昼 焼きおにぎり ９１キロカロリー ブタ子夕 ネギマグロ丼 ５１８キロカロリー 野菜サラダ １７キロカロリー サウザンドレッシング ６２キロカロリー ひれステーキ １８９キロカロリー ...
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