「 ダイエット　成功 」 一覧

こんばんは、ブタ子です。今日は新たにダイエットを開始してちょうど１か月たちました。糖質制限の成果を見てみます！ ２月４日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　２３キロカロリー　ご飯　４５３キロカロリー　鮭フ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はスーパーでおすすめされていたロカボナッツについてご紹介したいと思います。 2月3日の食事内容 ブタ子昼　もずく酢　23キロカロリー　目玉焼き　83キロカロリー　スライスチ ...

こんばんは、ブタ子です。今日はまたおすすめしたい糖質オフのお菓子を見つけたので紹介します。 2月2日の食事内容 ブタ子昼　低糖質パン　118キロカロリー　ご飯　302キロカロリー　鮭フレーク　27キロ ...

こんばんは、ブタ子です。今日は最近見つけたダイエット中でも食べれるデザートを見つけたので書こうと思います。 1月30日の食事内容 ブタ子朝　もずく酢　23キロカロリー　鮭フレーク　27キロカロリー　ご ...

こんばんは、ブタ子です。今日は疲れてしまったので記録のみにしました。 仕事で疲れたときは早めに寝るに限ります。やっぱり睡眠不足はダイエット中にはとてもよくないですからね。 1月29日の食事内容 ブタ子 ...

こんばんは、ブタ子です。今日は付き合いの外食がありました。なるべく炭水化物をさけつつ糖質の低めの物を選んだつもりでもやっぱり行くと食べてしまいます。。 1月26日に食事内容 ブタ子朝　コーヒー　18キ ...

ブタ子朝　コーヒー　18キロカロリー　もずく酢　23キロカロリー　鮭フレーク　27キロカロリー　ご飯　453キロカロリー　わかめスープ　25キロカロリー　合計546キロカロリー ブタ子昼　卵焼き　90 ...

こんばんは、ブタ子です。昨日デザートを我慢したせいか今日は好き放題食べてしまいました。カロリーでこそなんとか2000キロカロリー以内ですが、糖質をとりすぎていることは間違いありません。 1月23日の食 ...

ブタ子朝　コーヒー18キロカロリー　もずく酢　23キロカロリー　わかめスープ　25キロカロリー　ご飯　453キロカロリー　鮭フレーク　27キロカロリー　合計546キロカロリー ブタ子昼　卵焼き　90キ ...

こんばんは、ブタ子です。今日は本をみながら糖質のお勉強をしました。ネットで新たな本をさがしつつ、色々書かれている情報を見ていました。 たくさんありすぎて何があっているのかわからなくなる時があるのでブタ ...