1月の体重測定　お正月も終わり明日から仕事。。体重だけが増えました。

こんばんは、ブタ子です。お正月も終わりを迎えて明日から仕事です。休みは本当にあっという間に終わってしまいますね。

増えたのは体重だけ。お正月は誘惑がたくさんありました。今日になってハッと気づいたときにはあとの祭り。ダイエットを開始してなんと1年が経過。1年といってもダイエットをしていたのか、だらだらと過ごしていたのかは結果を見れば一目瞭然。

1年を振り返り去年と何も変わっていない自分に気づきました。なぜなら全く同じ決意と同じ目標を立てていたから。

1月になるとさすがにやばいと思い、ダイエットを固く決意しました。それは去年と全く持って同じでした。

増えに増えた体重と向き合わなければなりません。そして、ブタ子は今日からダイエットを本格的に開始しました。（また言っていると思われますね。）

1月3日の体重は？

今日は1日早いですが、体重測定の日としました。

本日1月3日の体重は驚愕の75.8キロ（プラス2.3キロ）

これはもう言い逃れは不可能な値です。

12月4日の体重経過についてはこちら⇩

ブタ子の現在の経過報告　12月４日

ダイエットは自分との闘いですから、自分に負けたときダイエットは失敗します。すでに失敗していますが。

今後の目標

今後のブタ子の目標としては、

• 2月の検診までに70キロ付近に体重を減らす

ということを短期目標に決めました。

1日現在2500キロカロリーほども摂取してしまっています。まずそれを1500キロカロリーから2000キロカロリーほどに抑えようと思います。

今までのカロリーを1日1000キロ抑えることができると1週間で1キロ痩せれることになります。運動と合わせてすることでより痩せやすく代謝よく体質も改善できれば成功に近づきます。

そして、カロリーの増える原因の間食もきっぱりとやめてどうしてものときはチョコなどで紛らわす作戦にしました。

ブタ子は最近肥満のせいか、血圧が高くなってきています。それは恐ろしい病気を引き起こす原因となります。本当に肥満はいいことまったくありませんから、自分で気を付けるしかないです。

太っていることは見た目だけでなく、健康も害するということなのです。ブタ子は自分が血液ドロドロだろうなと予想しています。ブタ子の家系には脳梗塞や高血圧があるので気を付けなければなりません。

絶対的に野菜は不足しているし、肉ばかり食べているのでやばいです。

これからは甘い飲み物のかわりに水を飲もうと思います。

まとめ

1年経ったけど何も変わっていないブタ子。途中厳しいコメントをくださった方が見たらやっぱりなと思われますね。結果がすべてです。

また今年1年ダイエットを続ける決意をしました。毎回今度こそはと決意しますが、自分の弱さのせいで挫折します。

子供にもまた口だけでしょ！と言われる始末。

もうデブは飽きた。来月の結果で自分の今日の決意がどうなのか確かめてみたいです。

ご覧いただきありがとうございました！

ブログランキング参加中です。応援よろしくお願いします！

にほんブログ村