ダイエット

ダイエット成功するのに最適な季節とは

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こんばんは、ブタ子です。今日はダイエットが成功しやすい時期についてブタ子なりに書いていこうと思います。

ダイエットに1番最適な季節とは

1年のうちで1番痩せやすい季節というものが人間にはあるらしいく、ブタ子も最近それを知りました。夏はよく汗をかくけど、痩せないから違うだろうなと思っていましたが、やっぱり違いました。

でも、実際にブタ子もそうですが痩せたいと思う時期は夏に向けてのこの時期です。冬場はなんとか上着などで体形が少しだけ隠せますが夏はそうはいきません。

服が薄くなると体形は丸わかり。ブタ子なんて薄着になると後姿ひどいです。

では、一体どの季節が痩せるのに最も適しているのか??それはずばり

だそう。

冬が最も痩せやすい理由とは

冬が最も痩せやすい理由としては、人間の生きる力が関係しています。外気温が冬は低いので人間も冬眠の動物と同じように体温をあげようとする力が働きます。

基礎代謝を上げて体温をあげようとがんばります。そうすると脂肪燃焼がうながされて結果的に基礎代謝が上がっている状態なので痩せやすいということです

一般論はそうかもしれません。

ブタ子が思う1番ダイエットしやすい季節とは

しかし、ブタ子は1年を通してダイエットしているのでそんなことは言ってられません。

ブタ子が思う1番適した季節は

そうまさしく今の時期です。

冬はとにかく行事が多い。クリスマスに忘年会、お正月、新年会。

もう太れと言わんばかりの行事のオンパレードです。

そして、冬は運動するのをためらわれるほど寒い。「今日は運動してみようかな」と思っても外に出ると断念するほどの寒さ。

寒いことは膝や腰にもよろしくない。なぜなら関節がかたまってしまっているから!普段の運動不足を棚にあげて冬の運動を全力で否定するブタ子ですが、1年を通して運動することが理想的ですよね。

ブタ子が思う1番ダイエットしやすく、結果を出しやすいと思うは暖かい。この気温が上がるというだけでテンションもあがります。

ダイエットにテンションが上がるということはとても大切です。暑すぎず寒すぎずちょうどいい季節、それが春。(ひつこい)

やはり多くの人が夏に向けて痩せたいと思っているのも事実なので、ダイエットを夏から始めると遅すぎる。

ブタ子ダイエット計画

半年はダイエット期間をとりたいので始めるなら2~3月ですかね。ダイエットに1番適した季節が冬なので少しずつ運動と食事制限を開始して春になったら本格的に運動を取り入れるというのがブタ子的には理想的です。

冬に運動しておくことで基礎代謝量を上げて脂肪を燃やしやすい体つくりにしておくことがこれからのダイエットに役立ちます。

逆に冬にまったく運動せず突然春から運動を始めると1からの体作りになるので結構しんどいです。

自分に合った計画を立ててすることが重要ですね。計画倒れにならないよう無理のない計画を立てていきたいものです。

まとめ

結局何が言いたいかというと、ブタ子は春のダイエットがおすすめですが春から始めると遅いので冬のうちに基礎を固めて春から夏のダイエットに備えるというのが1番理想的かなと思います。

そこには明確にいつまでに何キロ痩せるという大きな目標を作って1か月ごとに何キロやせればいいかという小さな目標も作るとわかりやすくダイエットをできるはずです。

無理のない目標をたてることも成功するためには必要なことになります。ダイエットには近道はありません。一緒にがんばりましょう!

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