ダイエット

ダイエット成功の鍵!みんなモチベーションをどう保っているの?

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こんばんは、ブタ子です。今日はダイエット成功のために欠かすことができないモチベーションについて書いていきます。

ダイエットにモチベーションがなぜ必要なのか?

ダイエットを継続するには自分の意志が不可欠ですよね。その中でモチベーションというのは重要な役割を果たします。

モチベーションについての記事はこちら⇩

ダイエット継続するためのモチベーションアップの方法

ダイエット成功のモチベーションを保つためには

モチベーションが上がっているときはいいんですが、問題なのは停滞期などでモチベーションがガクッと下がる時期が来たときです。

そうなるとダイエットを続けるのが面倒になり、次第に記録をしなくなったり自分に甘くなっていつもより多く食べたりしてしまいます。

リセットできればいいですが、そのままモチベーションが下がった状態がずるずると継続してダイエットは失敗に終わります。

そうならないためにはモチベーションを維持し続ける必要があるんです。

そんないい方法があったら教えてほしい。Byブタ子。

世の中の人たちはどうやって乗り切るのか?声をきいてみましょう。

皆さんのモチベーションを保つ方法

まとめ

モチベーションを保つためにスタイルのいい人の写真を目のつくところに貼ったりしますよね?モチベーションがそれであがればいいんです。自分にあった方法をみつけるしかないんです。

あの服が着たいやどんなスタイルになりたいなどの希望も強ければ強いほどモチベーションはあがります。

そのが逆でモチベーションが下がるときもあります。思うように痩せれないときやストレスでつい暴飲暴食してしまったときなどなど。

下がったときにもまた上げることができればダイエットは成功できます。

 

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